Фасоль в собственном соку на зиму в банках

Name: Фасоль в собственном соку на зиму в банках
Prep time: 120 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D2H20M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Фасоль в собственном соку на зиму в банках отличается особенной сочностью и насыщенным вкусом. Аппетитный продукт послужит интересной закуской для вашего стола. Также его можно добавлять в салаты и горячие угощения. Попробуйте приготовить по нашему рецепту.

Автор рецепта:

2903 рецепта

Александр Виноградов

524

Кухня

Мировая

Время готовки

120 мин. PT120M

Порции

Калорийность

170 ккал

Белки

10,2 гр.

Жиры

1,0 гр.

Углеводы

30,1 гр.

Вода

55,3 гр.

Волокна

6,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

900 мкг

Витамин В1

5 мг

1.5 мг

16.2

111.1

Витамин В2

1.8 мг

4.9

33.3

Витамин В4

967 мг

500 мг

9.4

64.5

Витамин В5

12 мг

5 мг

11.7

Витамин В6

9 мг

2 мг

21.8

150

Витамин В9

900 мкг

400 мкг

10.9

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

45 мкг

90 мкг

2.4

16.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

6 мг

15 мг

1.9

13.3

Биотин

5 мг

50 мг

0.5

3.3

Витамин К

60 мкг

120 мкг

2.4

16.7

Витамин РР

64 мг

20 мг

15.5

106.7

Калий

11005.4 мг

2500 мг

21.4

146.7

Кальций

1765.8 мг

1000 мг

8.6

58.9

Кремний

920 мг

30 мг

148.9

1022.2

Магний

1053.2 мг

400 мг

12.8

87.8

Натрий

23635 мг

1300 мг

88.3

606

Сера

1708 мг

500 мг

16.6

113.9

Фосфор

4845 мг

800 мг

29.4

201.9

Хлор

36408 мг

2300 мг

76.8

527.7

Алюминий

6400 мкг

30 мкг

1035.6

7111.1

Железо

60.8 мг

18 мг

16.4

112.5

Йод

121 мкг

150 мкг

3.9

26.9

Кобальт

196 мкг

10 мкг

95.1

653.3

Литий

20 мкг

70 мкг

1.4

9.5

Марганец

13.6 мкг

2 мкг

32.9

226.1

Медь

5968.6 мкг

1000 мкг

199

Никель

1732 мкг

200 мкг

288.7

Рубидий

435 мкг

200 мкг

10.6

72.5

Селен

249.1 мкг

55 мкг

150.9

Фтор

1441.2 мкг

4000 мкг

1.7

Хром

100 мкг

50 мкг

9.7

66.7

Цинк

32.5 мг

12 мг

13.1

90.2

Бор

4900 мкг

1200 мкг

19.8

136.1

Ванадий

1900 мкг

20 мкг

461.2

3166.7

Молибден

476 мкг

70 мкг

226.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Промываем фасоль и предварительно вымачиваем ее в воде. Сделайте это заранее, чтобы сэкономить время.

Перекладываем продукт в кастрюлю и заливаем водой.

Доводим все это до кипения и провариваем около 20 минут, периодически убирая пену.

Далее к фасоли отправляем соль и перемешиваем.

Хорошенько промываем банки. В них выкладываем фасоль вместе с жидкостью.

Дополнительно заготовки стерилизуем в кастрюле с кипящей водой с полотенцем на дне около 20 минут. Затем закрываем крышками, даем остыть и убираем в холодное место.

Фасоль в собственном соку на зиму в банках готова. Уносите на хранение!

Оценить фасоль в собственном соку на зиму в банках

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Фасоль в собственном соку на зиму в банках

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить фасоль в собственном соку на зиму в банках

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке