Чай с лимоном и имбирем

Name: Чай с лимоном и имбирем
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Чай с лимоном и имбирем – это невероятно вкусный, ароматный и полезный напиток, который идеально подойдет в холодную пору года. Заварить такой чай не составит особого труда. Для этого следуйте простым шагам из нашего проверенного рецепта. Порадуйте себя аппетитным чаем собственного приготовления.

Автор рецепта:

251 рецепт

Татьяна Субботина

826

Кухня

Мировая

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

173 ккал

Белки

0,9 гр.

Жиры

0,1 гр.

Углеводы

39,6 гр.

Вода

46,8 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

12.6 мкг

900 мкг

2.2

0.7

Витамин В1

0 мг

1.5 мг

4.4

1.4

Витамин В2

0 мг

1.8 мг

1.7

0.5

Витамин В4

2.5 мг

500 мг

0.8

0.3

Витамин В5

0.2 мг

5 мг

1.6

Витамин В6

0.1 мг

2 мг

8.8

2.8

Витамин В9

3.1 мкг

400 мкг

1.2

0.4

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

13.1 мкг

90 мкг

22.5

7.3

Витамин D

10 мкг

Витамин E

0.4 мг

15 мг

3.8

1.2

Биотин

114 мг

50 мг

353.5

114

Витамин К

0 мкг

120 мкг

Витамин РР

0.1 мг

20 мг

0.7

0.2

Калий

74.2 мг

2500 мг

4.6

1.5

Кальций

16.8 мг

1000 мг

2.6

0.8

Кремний

0.6 мг

30 мг

3.1

Магний

6 мг

400 мг

2.3

0.8

Натрий

6.8 мг

1300 мг

0.8

0.3

Сера

3.9 мг

500 мг

1.2

0.4

Фосфор

13.2 мг

800 мг

2.6

0.8

Хлор

7.2 мг

2300 мг

0.5

0.2

Алюминий

13.4 мкг

30 мкг

69.1

22.3

Железо

0.4 мг

18 мг

3.8

1.2

Йод

0.6 мкг

150 мкг

0.7

0.2

Кобальт

0.4 мкг

10 мкг

Литий

3.1 мкг

70 мкг

6.8

2.2

Марганец

0 мкг

2 мкг

0.9

0.3

Медь

97.6 мкг

1000 мкг

15.1

4.9

Никель

0.3 мкг

200 мкг

0.2

0.1

Рубидий

1.5 мкг

200 мкг

1.2

0.4

Селен

0.1 мкг

55 мкг

0.4

0.1

Фтор

34 мкг

4000 мкг

1.3

0.4

Хром

0.1 мкг

50 мкг

0.2

0.1

Цинк

0.1 мг

12 мг

0.3

Бор

52.5 мкг

1200 мкг

6.8

2.2

Ванадий

1.2 мкг

20 мкг

9.3

Молибден

0.3 мкг

70 мкг

0.7

0.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Очищаем и хорошенько промываем корень имбиря.

Далее имбирь измельчаем любым удобным способом. Его можно натереть на терке или порезать ножом. Также вы можете часть измельчить, а немного корня нарезать тонкими ломтиками.