Главная
➠ Чай с брусникой

Чай с брусникой

Name: Чай с брусникой
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H25M
Yield: 1
Cuisine: Русская

2485

31 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0)

Чай с брусникой – это ароматный согревающий напиток, который актуален в любую пору года. Приготовить такой яркий чай сможет каждый в домашних условиях. Для этого воспользуйтесь нашей проверенной кулинарной идеей с пошаговыми фотографиями. Порадуйте себя и родных!

Кухня Русская

Время готовки 15 мин.

Порции 1

Калорийность 154 ккал 178 ккал 179 ккал

Белки 1,2 гр. 1,4 гр. 1,4 гр.

Жиры 0,4 гр. 0,4 гр. 0,4 гр.

Углеводы 34,8 гр. 40,3 гр. 40,3 гр.

Вода 45,3 гр. 52,5 гр. 52,5 гр.

Волокна 2,8 гр. 3,2 гр. 3,2 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Брусника 1 ст.л. Кипяток 250 мл. Чай черный 1 ч.л. Мёд 1 по вкусу Перец чили 1 по вкусу Изюм 1 горсть

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	220.1 мкг	900 мкг	21.1	24.5
Витамин В1	0.1 мг	1.5 мг	5.1	6
Витамин В2	0.1 мг	1.8 мг	7.1	8.2
Витамин В4	8.5 мг	500 мг	1.5	1.7
Витамин В5	0.1 мг	5 мг	1.6	1.8
Витамин В6	0.4 мг	2 мг	17.7	20.5
Витамин В9	12.2 мкг	400 мкг	2.6	3
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	16.4 мкг	90 мкг	15.7	18.3
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	3.7 мг	15 мг	21.4	24.8
Биотин	76 мг	50 мг	131	152
Витамин К	9.1 мкг	120 мкг	6.5	7.6
Витамин РР	1.2 мг	20 мг	5.4	6.2
Калий	504.5 мг	2500 мг	17.4	20.2
Кальций	45.2 мг	1000 мг	3.9	4.5
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	29 мг	400 мг	6.3	7.3
Натрий	12 мг	1300 мг	0.8	0.9
Сера	0.3 мг	500 мг	0	0.1
Фосфор	79.7 мг	800 мг	8.6	10
Хлор	4.1 мг	2300 мг	0.2	0.2
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	1.8 мг	18 мг	8.8	10.2
Йод	0.4 мкг	150 мкг	0.2	0.3
Кобальт	0.1 мкг	10 мкг	0.5	0.6
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.3 мкг	2 мкг	13.2	15.3
Медь	160.5 мкг	1000 мкг	13.8	16.1
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	1.1 мкг	55 мкг	1.7	1.9
Фтор	90.7 мкг	4000 мкг	2	2.3
Хром	0.1 мкг	50 мкг	0.1	0.1
Цинк	0.3 мг	12 мг	1.9	2.2
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	0	70 мкг	0	0