Чай с апельсином и облепихой, как в ресторане

Name: Чай с апельсином и облепихой, как в ресторане
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Чай с апельсином и облепихой порадует восхитительным ароматом и насыщенным вкусом. Кроме того, такой напиток богат витаминами и полезными свойствами. Пейте его в холодный период для укрепления иммунитета. Для приготовления используйте наш пошаговый рецепт.

Чай с апельсином и облепихой, как в ресторане

Автор рецепта:

227 рецептов

Ольга Игнатенко

3518

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

32 ккал

Белки

0,3 гр.

Жиры

0,5 гр.

Углеводы

5,7 гр.

Вода

90,2 гр.

Волокна

2,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

291.2 мкг

900 мкг

2.4

8.1

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

0.8

2.6

Витамин В2

0.1 мг

1.8 мг

0.5

1.8

Витамин В4

37.2 мг

500 мг

0.6

1.9

Витамин В5

0.8 мг

5 мг

1.2

4.1

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

1.6

5.5

Витамин В9

20.4 мкг

400 мкг

0.4

1.3

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

287.3 мкг

90 мкг

23.8

79.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

6.8 мг

15 мг

3.4

11.3

Биотин

232.7 мг

50 мг

34.7

116.4

Витамин К

13.4 мкг

120 мкг

0.8

2.8

Витамин РР

1.5 мг

20 мг

0.5

1.8

Калий

662.8 мг

2500 мг

6.6

Кальций

523.8 мг

1000 мг

3.9

13.1

Кремний

11.7 мг

30 мг

2.9

9.8

Магний

84 мг

400 мг

1.6

5.3

Натрий

41.2 мг

1300 мг

0.2

0.8

Сера

44.2 мг

500 мг

0.7

2.2

Фосфор

77.6 мг

800 мг

0.7

2.4

Хлор

30.9 мг

2300 мг

0.1

0.3

Алюминий

230.8 мкг

30 мкг

57.4

192.4

Железо

5.6 мг

18 мг

2.3

7.8

Йод

5.1 мкг

150 мкг

0.3

0.9

Кобальт

2.1 мкг

10 мкг

1.5

5.2

Литий

31.2 мкг

70 мкг

3.3

11.1

Марганец

8 мкг

2 мкг

29.8

99.7

Медь

510.8 мкг

1000 мкг

3.8

12.8

Никель

15.6 мкг

200 мкг

0.6

1.9

Рубидий

81.8 мкг

200 мкг

3.1

10.2

Селен

2.9 мкг

55 мкг

0.4

1.3

Фтор

1095.7 мкг

4000 мкг

6.8

Хром

5 мкг

50 мкг

0.8

2.5

Цинк

1.1 мг

12 мг

0.7

2.2

Бор

367 мкг

1200 мкг

2.3

7.6

Ванадий

30.6 мкг

20 мкг

11.4

38.3

Молибден

28.2 мкг

70 мкг

10.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку.

Хорошенько промываем ягоды облепихи выкладываем их в чашу блендера. Вливаем сюда 100 мл кипяченой воды и перемалываем все до образования однородной массы.