Рубрики
Окрошка

Быстрая пицца в духовке за 10 минут

0
5655

Если захотелось чего-то вкусненького, но лень долго стоять у плиты, то этот рецепт вас очень порадует! Любимое блюдо быстро и легко! Ингредиенты для пиццы можно выбрать на свой вкус (обычно в начинку идет все, что есть в холодильнике J). Ниже представлен рецепт на форму диаметром 24 см.

Кухня Мировая
Время готовки 10 мин.
Порции 8
Калорийность 218 ккал 1451 ккал 181 ккал
Белки 9,4 гр. 62,6 гр. 7,8 гр.
Жиры 13,3 гр. 88,7 гр. 11,1 гр.
Углеводы 15,4 гр. 102,7 гр. 12,8 гр.
Вода 57,2 гр. 381,0 гр. 47,6 гр.
Пищевые волокна 1,2 гр. 8,3 гр. 1,0 гр.
Быстрая пицца в духовке за 10 минут
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 6
Быстрая пицца в духовке за 10 минут
Рецепт приготовления быстрой пиццы в духовке за 10 минут вкусен! Работу начинаем с прогревания посуды. Идеально пойдет чугунная сковорода. Разогрейте духовку до 220°C и поставьте туда сковороду на несколько минут.
шаг 2 из 6
Быстрая пицца в духовке за 10 минут
Пока сковорода греется, готовим тесто. Для этого в миске смешиваем сразу все ингредиенты: сметану, яйцо, горчицу, муку и специи. Все хорошо перемешать до состояния густой сметаны.
шаг 3 из 6
Быстрая пицца в духовке за 10 минут
Разогретую сковороду или форму смазать маслом и выложить приготовленное тесто-основу, выравнивая его по дну формы. Выпекать в духовке 5-7 минут при температуре 220°C.
шаг 4 из 6
Быстрая пицца в духовке за 10 минут
Пока тесто запекается, для начинки нарезать лук тонкими полукольцами и залить уксусом для мариновки (можно добавить ½ ч.л. сахара, так лук будет еще вкуснее). Далее нарезать мясо, сыр натереть на терке, помидор порезать полукольцами или кольцами.
шаг 5 из 6
Быстрая пицца в духовке за 10 минут
Достаньте основу из духовки, смажьте кетчупом или томатной пастой и выложите начинку, например: колбаса, помидоры, лук. Сверху посыпьте сыром и поставьте сковороду обратно в духовку.
шаг 6 из 6
Быстрая пицца в духовке за 10 минут
Выпекать пиццу в духовке в течение 10 минут при температуре 220°C.

Витамины и минералы
Витамин A 9.81%
Витамин В1 8.72%
Витамин В2 8.88%
Витамин В4 10.1%
Витамин В5 7.47%
Витамин В6 7.08%
Витамин В9 2.34%
Витамин В12 16.3%
Витамин С 4.71%
Витамин D 2.72%
Витамин E 7.88%
Биотин 5.29%
Витамин К 2.41%
Витамин РР 7.67%
Калий 7.06%
Кальций 21.43%
Кремний 6.76%
Магний 5.16%
Натрий 58.24%
Сера 22.44%
Фосфор 22.15%
Хлор 24.51%
Алюминий 250.88%
Железо 5.86%
Йод 1.7%
Кобальт 20.65%
Литий 3.36%
Марганец 11.95%
Медь 7.73%
Никель 0.41%
Рубидий 37.26%
Селен 16.27%
Фтор 0.47%
Хром 1.94%
Цинк 9.18%
Бор 4.65%
Ванадий 69.82%
Молибден 5.93%
Витамин A 65.3%
Витамин В1 58.06%
Витамин В2 59.15%
Витамин В4 67.23%
Витамин В5 49.78%
Витамин В6 47.13%
Витамин В9 15.58%
Витамин В12 108.53%
Витамин С 31.37%
Витамин D 18.1%
Витамин E 52.46%
Биотин 35.22%
Витамин К 16.02%
Витамин РР 51.09%
Калий 47.05%
Кальций 142.7%
Кремний 45%
Магний 34.36%
Натрий 387.9%
Сера 149.46%
Фосфор 147.49%
Хлор 163.26%
Алюминий 1670.83%
Железо 39.06%
Йод 11.33%
Кобальт 137.5%
Литий 22.39%
Марганец 79.61%
Медь 51.48%
Никель 2.75%
Рубидий 248.13%
Селен 108.37%
Фтор 3.13%
Хром 12.95%
Цинк 61.12%
Бор 31%
Ванадий 465%
Молибден 39.5%
Витамин A 8.16%
Витамин В1 7.26%
Витамин В2 7.39%
Витамин В4 8.4%
Витамин В5 6.22%
Витамин В6 5.89%
Витамин В9 1.95%
Витамин В12 13.57%
Витамин С 3.92%
Витамин D 2.26%
Витамин E 6.56%
Биотин 4.4%
Витамин К 2%
Витамин РР 6.39%
Калий 5.88%
Кальций 17.84%
Кремний 5.63%
Магний 4.3%
Натрий 48.49%
Сера 18.68%
Фосфор 18.44%
Хлор 20.41%
Алюминий 208.85%
Железо 4.88%
Йод 1.42%
Кобальт 17.19%
Литий 2.8%
Марганец 9.95%
Медь 6.44%
Никель 0.34%
Рубидий 31.02%
Селен 13.55%
Фтор 0.39%
Хром 1.62%
Цинк 7.64%
Бор 3.88%
Ванадий 58.13%
Молибден 4.94%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 587.7 мкг 900 мкг 9.8 8.2
Витамин В1 0.9 мг 1.5 мг 8.7 7.3
Витамин В2 1.1 мг 1.8 мг 8.9 7.4
Витамин В4 336.2 мг 500 мг 10.1 8.4
Витамин В5 2.5 мг 5 мг 7.5 6.2
Витамин В6 0.9 мг 2 мг 7.1 5.9
Витамин В9 62.3 мкг 400 мкг 2.3 1.9
Витамин В12 3.3 мкг 3 мкг 16.3 13.6
Витамин С 28.2 мкг 90 мкг 4.7 3.9
Витамин D 1.8 мкг 10 мкг 2.7 2.3
Витамин E 7.9 мг 15 мг 7.9 6.6
Биотин 17.6 мг 50 мг 5.3 4.4
Витамин К 19.2 мкг 120 мкг 2.4 2
Витамин РР 10.2 мг 20 мг 7.7 6.4
Калий 1176.2 мг 2500 мг 7.1 5.9
Кальций 1427 мг 1000 мг 21.4 17.8
Кремний 13.5 мг 30 мг 6.8 5.6
Магний 137.4 мг 400 мг 5.2 4.3
Натрий 5042.7 мг 1300 мг 58.2 48.5
Сера 747.3 мг 500 мг 22.4 18.7
Фосфор 1179.9 мг 800 мг 22.1 18.4
Хлор 3755 мг 2300 мг 24.5 20.4
Алюминий 501.3 мкг 30 мкг 250.9 208.9
Железо 7 мг 18 мг 5.9 4.9
Йод 17 мкг 150 мкг 1.7 1.4
Кобальт 13.8 мкг 10 мкг 20.6 17.2
Литий 15.7 мкг 70 мкг 3.4 2.8
Марганец 1.6 мкг 2 мкг 12 10
Медь 514.8 мкг 1000 мкг 7.7 6.4
Никель 5.5 мкг 200 мкг 0.4 0.3
Рубидий 496.3 мкг 200 мкг 37.3 31
Селен 59.6 мкг 55 мкг 16.3 13.5
Фтор 125.2 мкг 4000 мкг 0.5 0.4
Хром 6.5 мкг 50 мкг 1.9 1.6
Цинк 7.3 мг 12 мг 9.2 7.6
Бор 372 мкг 1200 мкг 4.7 3.9
Ванадий 93 мкг 20 мкг 69.8 58.1
Молибден 27.7 мкг 70 мкг 5.9 4.9
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля