Бутерброды с черным хлебом и селедкой

Name: Бутерброды с черным хлебом и селедкой
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 7
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Бутерброды с черным хлебом и селедкой – это вкусное и аппетитное кушанье, которое, наверняка, понравится всем любителям классического сочетания солоноватого рыбного филе и яркой свеклы. Подать такие бутерброды можно, как на праздничный стол, так и к семейному обеду.

Автор рецепта:

422 рецепта

Валентина Лихачева

485

Кухня

Русская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

236 ккал

Белки

5,7 гр.

Жиры

16,0 гр.

Углеводы

14,9 гр.

Вода

43,4 гр.

Волокна

2,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

114.2 мкг

900 мкг

1.8

Витамин В1

1.3 мг

1.5 мг

12.5

12.9

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

12.3

12.6

Витамин В4

146.5 мг

500 мг

4.1

4.2

Витамин В5

2.6 мг

5 мг

7.3

7.5

Витамин В6

1.4 мг

2 мг

9.7

Витамин В9

626 мкг

400 мкг

21.8

22.4

Витамин В12

15 мкг

3 мкг

69.5

71.4

Витамин С

24.1 мкг

90 мкг

3.7

3.8

Витамин D

45 мкг

10 мкг

62.6

64.3

Витамин E

45 мг

15 мг

41.7

42.8

Биотин

50 мг

Витамин К

15.1 мкг

120 мкг

1.8

Витамин РР

20.5 мг

20 мг

14.3

14.7

Калий

2062.9 мг

2500 мг

11.5

11.8

Кальций

393 мг

1000 мг

5.5

5.6

Кремний

30 мг

Магний

319.9 мг

400 мг

11.1

11.4

Натрий

1683.1 мг

1300 мг

18.5

Сера

499.1 мг

500 мг

13.9

14.3

Фосфор

786.2 мг

800 мг

13.7

Хлор

248.7 мг

2300 мг

1.5

Алюминий

30 мкг

Железо

12.5 мг

18 мг

9.7

9.9

Йод

60.4 мкг

150 мкг

5.6

5.7

Кобальт

60.4 мкг

10 мкг

83.9

86.2

Литий

70 мкг

Марганец

2.8 мкг

2 мкг

19.6

20.2

Медь

835.8 мкг

1000 мкг

11.6

11.9

Никель

12 мкг

200 мкг

0.8

0.9

Рубидий

200 мкг

Селен

118.9 мкг

55 мкг

30.1

30.9

Фтор

672 мкг

4000 мкг

2.3

2.4

Хром

82.5 мкг

50 мкг

22.9

23.6

Цинк

4.6 мг

12 мг

5.4

5.5

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

6 мкг

70 мкг

1.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

С отварной свеклы удаляем кожицу, измельчаем на терке и смешиваем с измельченным чесноком.

Заправляем массу майонезом.

Снова перемешиваем до равномерного распределения.

Ломтики хлеба режем на небольшие сегменты желаемой формы. Хлеб можно обжарить при желании на растительном масле.

Вооружаемся чайной ложкой и раскладываем свекольную массу на хлеб.

Нарезаем филе сельди.

Сверху выкладываем селедку.

Украшаем бутерброды веточками и укропа и подаем к столу. Приятного аппетита!

Оценить бутерброды с черным хлебом и селедкой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Бутерброды

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Бутерброды с черным хлебом и селедкой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить бутерброды с черным хлебом и селедкой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке