Брауни в микроволновке за 5 минут

Name: Брауни в микроволновке за 5 минут
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H10M
Yield: 1
Cuisine: Американская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Брауни в микроволновке за 5 минут обладает насыщенным шоколадным вкусом. Простой рецепт получится абсолютно у всех. Даже ребенок справится с замечательным десертом. Чтобы день удался начните его правильно, приготовив шоколадное лакомство. Для приготовления брауни понадобится минимум доступных ингредиентов.

Автор рецепта:

291 рецепт

Наталья Кондратьева

343

Кухня

Американская

Время готовки

5 мин. PT5M

Порции

Калорийность

367 ккал

Белки

7,2 гр.

Жиры

18,9 гр.

Углеводы

40,9 гр.

Вода

23,4 гр.

Волокна

6,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

26.5 мкг

900 мкг

1.1

2.9

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

22.1

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

7.8

21.4

Витамин В4

53.4 мг

500 мг

3.9

10.7

Витамин В5

1 мг

5 мг

7.6

20.8

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

8.8

24.3

Витамин В9

45.3 мкг

400 мкг

4.1

11.3

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

3.2

8.8

Витамин С

0.3 мкг

90 мкг

0.1

0.3

Витамин D

0.6 мкг

10 мкг

2.2

Витамин E

18.9 мг

15 мг

45.9

126.2

Биотин

3.4 мг

50 мг

2.5

6.8

Витамин К

6.1 мкг

120 мкг

1.9

5.1

Витамин РР

5.1 мг

20 мг

9.3

25.5

Калий

1312.4 мг

2500 мг

19.1

52.5

Кальций

318.6 мг

1000 мг

11.6

31.9

Кремний

3 мг

30 мг

3.6

Магний

261.7 мг

400 мг

23.8

65.4

Натрий

36.8 мг

1300 мг

2.8

Сера

101.9 мг

500 мг

7.4

20.4

Фосфор

617 мг

800 мг

77.1

Хлор

92.2 мг

2300 мг

1.5

Алюминий

30 мкг

36.3

100

Железо

11.7 мг

18 мг

23.6

64.9

Йод

6.5 мкг

150 мкг

1.6

4.4

Кобальт

1.7 мкг

10 мкг

6.1

16.8

Литий

70 мкг

Марганец

2.3 мкг

2 мкг

41.7

114.6

Медь

1902.2 мкг

1000 мкг

69.1

190.2

Никель

1.7 мкг

200 мкг

0.3

0.8

Рубидий

200 мкг

Селен

6.7 мкг

55 мкг

4.4

12.2

Фтор

126.5 мкг

4000 мкг

1.1

3.2

Хром

2.9 мкг

50 мкг

2.1

5.7

Цинк

3.6 мг

12 мг

30.2

Бор

27.8 мкг

1200 мкг

0.8

2.3

Ванадий

67.5 мкг

20 мкг

122.6

337.5

Молибден

34.8 мкг

70 мкг

49.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты для ароматного брауни.

В кружку кладем просеянную муку, разрыхлитель, сахарный песок и какао-порошок. Перемешиваем сухие компоненты.

Вливаем молоко и рафинированное растительное масло. Размешиваем до однородной консистенции.

Измельчаем шоколад и высыпаем его в кружку. Хорошо перемешиваем. Отправляем кружку в микроволновую печь и выпекаем десерт 3 минуты при максимальной мощности.

Готовый брауни осторожно достаем и остужаем. Украшаем долькой шоколада и присыпаем сахарной пудрой по желанию.

Подаем десерт к чаю или кофе. Приятного аппетита!

Оценить брауни в микроволновке за 5 минут

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Брауни в микроволновке за 5 минут

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить брауни в микроволновке за 5 минут

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке