Главная
➠ Вторые блюда
➠ Бефстроганов
➠ Бефстроганов из куриного филе со сметаной

Бефстроганов из куриного филе со сметаной

Name: Бефстроганов из куриного филе со сметаной
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 3
Cuisine: Русская

268

36 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0)

Бефстроганов из филе курицы со сметаной – это очень вкусное и аппетитное кулинарное решение для вашего домашнего обеда. Угощение можно подавать с картофельным пюре, крупами и другими гарнирами. Бефстроганов получится невероятно нежным и питательным.

Кухня Русская

Время готовки 35 мин.

Порции 3

Калорийность 204 ккал 1578 ккал 526 ккал

Белки 11,8 гр. 91,4 гр. 30,5 гр.

Жиры 15,6 гр. 120,7 гр. 40,2 гр.

Углеводы 3,5 гр. 27,3 гр. 9,1 гр.

Вода 60,0 гр. 463,7 гр. 154,6 гр.

Волокна 0,4 гр. 3,4 гр. 1,1 гр.

Бефстроганов из куриного филе со сметаной

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1259.9 мкг	900 мкг	18.1	46.7
Витамин В1	0.8 мг	1.5 мг	6.7	17.3
Витамин В2	1.2 мг	1.8 мг	8.7	22.3
Витамин В4	665.6 мг	500 мг	17.2	44.4
Витамин В5	4 мг	5 мг	10.3	26.5
Витамин В6	2.9 мг	2 мг	18.7	48.3
Витамин В9	62.1 мкг	400 мкг	2	5.2
Витамин В12	2.2 мкг	3 мкг	9.6	24.8
Витамин С	48.3 мкг	90 мкг	6.9	17.9
Витамин D	0.2 мкг	10 мкг	0.2	0.5
Витамин E	38.1 мг	15 мг	32.9	84.7
Биотин	41.1 мг	50 мг	10.6	27.4
Витамин К	203.7 мкг	120 мкг	21.9	56.6
Витамин РР	46.8 мг	20 мг	30.3	78
Калий	2069.4 мг	2500 мг	10.7	27.6
Кальций	373.2 мг	1000 мг	4.8	12.4
Кремний	5.4 мг	30 мг	2.3	6
Магний	269.6 мг	400 мг	8.7	22.5
Натрий	2751.4 мг	1300 мг	27.4	70.5
Сера	835.6 мг	500 мг	21.6	55.7
Фосфор	843 мг	800 мг	13.6	35.1
Хлор	3991.4 мг	2300 мг	22.4	57.8
Алюминий	340 мкг	30 мкг	146.6	377.8
Железо	10.6 мг	18 мг	7.6	19.6
Йод	21.1 мкг	150 мкг	1.8	4.7
Кобальт	52.4 мкг	10 мкг	67.7	174.6
Литий	0.3 мкг	70 мкг	0.1	0.2
Марганец	0.4 мкг	2 мкг	2.9	7.4
Медь	525.1 мкг	1000 мкг	6.8	17.5
Никель	3.1 мкг	200 мкг	0.2	0.5
Рубидий	357.7 мкг	200 мкг	23.1	59.6
Селен	0.6 мкг	55 мкг	0.1	0.3
Фтор	544.6 мкг	4000 мкг	1.8	4.5
Хром	33.6 мкг	50 мкг	8.7	22.4
Цинк	6.1 мг	12 мг	6.6	17
Бор	150 мкг	1200 мкг	1.6	4.2
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	35.6 мкг	70 мкг	6.6	17

Процесс приготовления

Размороженное куриное филе разделываем на небольшие брусочки. Выкладываем в сковороду с растительным маслом и обжариваем до изменения цвета. Добавляем соль и специи по вкусу.