Банановый пудинг
Банановый пудинг – это невероятно вкусная и нежная выпечка, которая идеально подойдет для чаепития и порадует несложным кулинарным процессом. Порадуйте себя и близких с помощью нашего проверенного рецепта с пошаговыми фото и подробным описанием процесса.
219
28
0
Кухня
Мировая
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
2
Калорийность
321 ккал 990 ккал 495 ккал
Белки
5,3 гр. 16,5 гр. 8,3 гр.
Жиры
16,8 гр. 51,8 гр. 25,9 гр.
Углеводы
36,8 гр. 113,6 гр. 56,8 гр.
Вода
34,6 гр. 106,6 гр. 53,3 гр.
Волокна
0,2 гр. 0,7 гр. 0,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 154,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
433.1 мкг
900 мкг
15.6
24.1
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
1.7
2.6
Витамин В2
0.4 мг
1.8 мг
7
10.7
Витамин В4
146.9 мг
500 мг
9.5
14.7
Витамин В5
0.9 мг
5 мг
5.8
8.9
Витамин В6
0.2 мг
2 мг
4
6.1
Витамин В9
9.1 мкг
400 мкг
0.7
1.1
Витамин В12
0.4 мкг
3 мкг
4
6.2
Витамин С
8 мкг
90 мкг
2.9
4.5
Витамин D
2.2 мкг
10 мкг
7.1
11
Витамин E
1.5 мг
15 мг
3.2
5
Биотин
13.5 мг
50 мг
8.7
13.5
Витамин К
0.4 мкг
120 мкг
0.1
0.2
Витамин РР
2.8 мг
20 мг
4.5
7
Калий
293.3 мг
2500 мг
3.8
5.9
Кальций
87.7 мг
1000 мг
2.8
4.4
Кремний
32.7 мг
30 мг
35.3
54.5
Магний
35 мг
400 мг
2.8
4.4
Натрий
1103.6 мг
1300 мг
27.5
42.4
Сера
112 мг
500 мг
7.3
11.2
Фосфор
170.3 мг
800 мг
6.9
10.6
Хлор
127.8 мг
2300 мг
1.8
2.8
Алюминий
17.9 мкг
30 мкг
19.4
29.9
Железо
3 мг
18 мг
5.3
8.2
Йод
12.8 мкг
150 мкг
2.8
4.3
Кобальт
5.7 мкг
10 мкг
18.6
28.6
Литий
1.4 мкг
70 мкг
0.6
1
Марганец
0.1 мкг
2 мкг
2.2
3.4
Медь
84.8 мкг
1000 мкг
2.7
4.2
Никель
1.7 мкг
200 мкг
0.3
0.4
Рубидий
26.8 мкг
200 мкг
4.3
6.7
Селен
18.1 мкг
55 мкг
10.6
16.4
Фтор
35.2 мкг
4000 мкг
0.3
0.4
Хром
2.7 мкг
50 мкг
1.7
2.7
Цинк
0.8 мг
12 мг
2.3
3.5
Бор
158.1 мкг
1200 мкг
4.3
6.6
Ванадий
0.9 мкг
20 мкг
1.4
2.2
Молибден
5.4 мкг
70 мкг
2.5
3.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить банановый пудинг
Оценить рецепт
28
0
Комментарии (0)