Баклажаны кружочками с помидорами и сыром в духовке

Name: Баклажаны кружочками с помидорами и сыром в духовке
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 2
Cuisine: Средиземноморская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Баклажаны кружочками с помидорами и сыром в духовке – это очень вкусная, аппетитная и интересная закуска, которая подойдет как для домашнего стола, так и для праздничного меню. Угощение порадует привлекательной подачей, а также быстрым и незамысловатым кулинарным процессом.

401

Кухня

Средиземноморская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

84 ккал

Белки

3,2 гр.

Жиры

6,2 гр.

Углеводы

3,8 гр.

Вода

83,3 гр.

Волокна

1,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

347 мкг

900 мкг

5.4

19.3

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

3.2

11.4

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

4.5

15.9

Витамин В4

44.4 мг

500 мг

1.2

4.4

Витамин В5

1.5 мг

5 мг

4.2

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

6.1

21.7

Витамин В9

103.5 мкг

400 мкг

3.6

12.9

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

4.9

17.5

Витамин С

53.6 мкг

90 мкг

8.4

29.8

Витамин D

0.7 мкг

10 мкг

0.9

3.4

Витамин E

13.2 мг

15 мг

12.4

Биотин

2.1 мг

50 мг

0.6

2.1

Витамин К

32.6 мкг

120 мкг

3.8

13.6

Витамин РР

8.8 мг

20 мг

6.2

21.9

Калий

1613.6 мг

2500 мг

9.1

32.3

Кальций

720.7 мг

1000 мг

10.1

Кремний

142.4 мг

30 мг

66.7

237.3

Магний

99.2 мг

400 мг

3.5

12.4

Натрий

678.8 мг

1300 мг

7.3

26.1

Сера

249.4 мг

500 мг

24.9

Фосфор

561 мг

800 мг

9.8

35.1

Хлор

1176 мг

2300 мг

7.2

25.6

Алюминий

3951.5 мкг

30 мкг

1850

6585.8

Железо

3.7 мг

18 мг

2.9

10.2

Йод

12.2 мкг

150 мкг

1.1

4.1

Кобальт

6.1 мкг

10 мкг

8.6

30.5

Литий

344.2 мкг

70 мкг

69.1

245.8

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

7.6

Медь

756.5 мкг

1000 мкг

10.6

37.8

Никель

2.4 мкг

200 мкг

0.2

0.6

Рубидий

160.1 мкг

200 мкг

11.2

Селен

12.3 мкг

55 мкг

3.1

11.2

Фтор

89.9 мкг

4000 мкг

0.3

1.1

Хром

3.4 мкг

50 мкг

0.9

3.4

Цинк

4.1 мг

12 мг

4.8

Бор

730 мкг

1200 мкг

8.5

30.4

Ванадий

13.8 мкг

20 мкг

9.7

34.6

Молибден

56.5 мкг

70 мкг

11.3

40.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку, овощи обязательно промываем.

Баклажаны нарезаем аккуратными кружочками равной толщины. Кожуру снимать не нужно.

Помидоры также разделываем на аккуратные кружочки.

Прогреваем сковородку с небольшим количеством растительного масла и подрумяниваем на нем кружочки баклажанов.

Далее подготовленные баклажаны промазываем майонезом, посыпаем солью и молотым перцем.

На кружочки из баклажанов выкладываем кружочки помидоров.

На овощи выкладываем пластинки из сыра и отправляем угощение в разогретую до 180° духовку на 15 минут.

Баклажаны кружочками с помидорами и сыром в духовке готовы. Оцените идею!

Оценить баклажаны кружочками с помидорами и сыром в духовке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Баклажаны кружочками с помидорами и сыром в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить баклажаны кружочками с помидорами и сыром в духовке

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке