Жидкая пшенная каша на молоке

Name: Жидкая пшенная каша на молоке
Prep time: 50 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 2
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Жидкая пшенная каша на молоке – это простое и вкусное блюдо, которое зарядит вас энергией и пополнит силы. Эта каша станет настоящим открытием для ценителей домашней кухни, добавляя вашему рациону ценные питательные элементы и витамины. Горячая каша с молоком идеально подойдет для завтрака или ужина, создавая атмосферу уюта и тепла на вашем столе.

Автор рецепта:

220 рецептов

Оля Гаврилова

549

Кухня

Русская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

113 ккал

Белки

1,7 гр.

Жиры

5,2 гр.

Углеводы

12,8 гр.

Вода

77,2 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

325.4 мкг

900 мкг

3.2

18.1

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

5.8

32.7

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

5.1

28.8

Витамин В4

138.2 мг

500 мг

2.5

13.8

Витамин В5

3.3 мг

5 мг

33.4

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

27.9

Витамин В9

97 мкг

400 мкг

2.2

12.1

Витамин В12

2.2 мкг

3 мкг

6.5

36.7

Витамин С

1 мкг

90 мкг

0.1

0.6

Витамин D

5.5 мкг

10 мкг

4.9

27.6

Витамин E

1.2 мг

15 мг

0.7

4.1

Биотин

27.9 мг

50 мг

27.9

Витамин К

2.6 мкг

120 мкг

0.2

1.1

Витамин РР

8.9 мг

20 мг

22.2

Калий

1106.9 мг

2500 мг

3.9

22.1

Кальций

654.9 мг

1000 мг

5.8

32.7

Кремний

135.7 мг

30 мг

40.4

226.2

Магний

203.8 мг

400 мг

4.5

25.5

Натрий

614.7 мг

1300 мг

4.2

23.6

Сера

292.6 мг

500 мг

5.2

29.3

Фосфор

887.2 мг

800 мг

9.9

55.4

Хлор

1195.7 мг

2300 мг

4.6

Алюминий

430 мкг

30 мкг

127.9

716.7

Железо

5.1 мг

18 мг

2.5

14.2

Йод

53.1 мкг

150 мкг

3.2

17.7

Кобальт

19.1 мкг

10 мкг

95.5

Литий

13 мкг

70 мкг

1.7

9.3

Марганец

1.7 мкг

2 мкг

7.6

42.5

Медь

728.5 мкг

1000 мкг

6.5

36.4

Никель

15.8 мкг

200 мкг

0.7

Рубидий

80.1 мкг

200 мкг

3.6

Селен

23.4 мкг

55 мкг

3.8

21.2

Фтор

550.4 мкг

4000 мкг

1.2

6.9

Хром

14.3 мкг

50 мкг

2.6

14.3

Цинк

5.1 мг

12 мг

3.8

21.2

Бор

410.4 мкг

1200 мкг

3.1

17.1

Ванадий

306 мкг

20 мкг

136.5

765

Молибден

65.8 мкг

70 мкг

8.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Продукты, которые нам потребуются выкладываем на рабочий стол.

Тщательно промытую крупу высыпаем в небольшой сотейник вместе с сахарным песком и солью.

Вливаем воду и доводим состав до кипения, убавляем огонь и томим до впитывания в крупинки практически всей жидкости.

Далее заливаем кашу молоком и варим еще 20-25 минут с момента закипания.

К столу подаем, дополнив кусочком сливочного масла. Готовьте и получайте удовольствие!

Оценить жидкая пшенная каша на молоке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Каши

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Жидкая пшенная каша на молоке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить жидкая пшенная каша на молоке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке