Замороженные котлеты без обжарки в духовке
Замороженные котлеты без обжарки в духовке приготовим на скорую руку по суровому мужскому рецепту. Всего три ингредиента и совсем немного вашего времени, и вкусные сочные и ароматные котлеты готовы. Заранее подготовьте гарнир: макароны, крупы или картофель и овощной салат. Быстрый обед за считанные минуты порадует вас и ваших близких, либо гостей, которые решили внезапно нагрянуть, не предупредив заранее. Подобный рецепт – это отличная палочка-выручалочка для подобных внештатных ситуаций.
Совет по ингредиентам:
Можно использовать любые котлеты: мясные, рыбные, овощные или вегетарианские.
23
18
0
Кухня
Мировая
Время готовки
20 мин. PT20M
Порции
5
Калорийность
787 ккал 90 ккал 18 ккал
Белки
0,6 гр. 0,1 гр. 0,0 гр.
Жиры
87,1 гр. 10,0 гр. 2,0 гр.
Углеводы
0,2 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
Вода
12,0 гр. 1,4 гр. 0,3 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 2,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
2.1 мкг
900 мкг
2
0
Витамин В1
0 мг
1.5 мг
19.7
0.5
Витамин В2
0 мг
1.8 мг
19.3
0.4
Витамин В4
0.1 мг
500 мг
0.1
0
Витамин В5
0
5 мг
0
0
Витамин В6
0.1 мг
2 мг
23.5
0.5
Витамин В9
1 мкг
400 мкг
2.1
0
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
0 мкг
90 мкг
0.3
0
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
4.4 мг
15 мг
255.1
5.9
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
1.5 мкг
120 мкг
10.9
0.3
Витамин РР
0
20 мг
0
0
Калий
44.1 мг
2500 мг
15.3
0.4
Кальций
9.9 мг
1000 мг
8.6
0.2
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
15.9 мг
400 мг
34.5
0.8
Натрий
0.4 мг
1300 мг
0.2
0
Сера
0 мг
500 мг
0
0
Фосфор
0.2 мг
800 мг
0.2
0
Хлор
0 мг
2300 мг
0
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
0.3 мг
18 мг
14
0.3
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
0
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0 мкг
2 мкг
0
0
Медь
0 мкг
1000 мкг
0
0
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0
55 мкг
0
0
Фтор
1 мкг
4000 мкг
0.2
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
0
12 мг
0
0
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0 мкг
70 мкг
0.2
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить замороженные котлеты без обжарки в духовке
Оценить рецепт
18
0
Комментарии (0)