Рубрики
Окрошка

Закрытая пицца из лаваша в духовке

0
6307

Аппетитная закрытая пицца из лаваша в духовке легко готовится в домашних условиях. Блюдо станет очень питательной закуской. Можно подавать на семейный завтрак, обед или ужин. 

Кухня Итальянская
Время готовки 55 мин.
Порции 8
Калорийность 172 ккал 1788 ккал 223 ккал
Белки 6,0 гр. 61,9 гр. 7,7 гр.
Жиры 6,2 гр. 64,7 гр. 8,1 гр.
Углеводы 22,6 гр. 234,5 гр. 29,3 гр.
Вода 53,1 гр. 551,6 гр. 68,9 гр.
Пищевые волокна 0,7 гр. 7,5 гр. 0,9 гр.
Закрытая пицца из лаваша в духовке
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 9
Закрытая пицца из лаваша в духовке
Как приготовить закрытую пиццу из лаваша в духовке? Складываем один лаваш в прямоугольную форму для основы пиццы. Раскладываем фарш и поливаем его кетчупом.
шаг 2 из 9
Закрытая пицца из лаваша в духовке
Тонко редеем луковицу и распределяем ее по пицце.
шаг 3 из 9
Закрытая пицца из лаваша в духовке
Промываем сладкий перец, очищаем его от семян и режем тонкими колечками. Кладем к луку.
шаг 4 из 9
Закрытая пицца из лаваша в духовке
Тонкими кружками нарезаем помидор и огурец. Распределяем овощи по пицце.
шаг 5 из 9
Закрытая пицца из лаваша в духовке
Посыпаем консервированной кукурузой.
шаг 6 из 9
Закрытая пицца из лаваша в духовке
Мелко шинкуем капусту, раскладываем ее по остальным ингредиентам. Сверху поливаем майонезом.
шаг 7 из 9
Закрытая пицца из лаваша в духовке
Закрываем пиццу вторым листом лаваша. Желательно подогнуть края, чтобы начинка полностью была закрыта. Смазываем поверхность взбитым яйцом.
шаг 8 из 9
Закрытая пицца из лаваша в духовке
Выпекаем пиццу 40 минут при температуре 160-180 градусов.
шаг 9 из 9
Закрытая пицца из лаваша в духовке
Даем блюду немного остыть, делим его на порции и подаем к столу. Готово!

Витамины и минералы
Витамин A 6.79%
Витамин В1 6.76%
Витамин В2 5.56%
Витамин В4 6.74%
Витамин В5 5.06%
Витамин В6 6.75%
Витамин В9 3.93%
Витамин В12 0.92%
Витамин С 37.43%
Витамин D 1.16%
Витамин E 8.93%
Биотин 3.49%
Витамин К 4.97%
Витамин РР 11.12%
Калий 6.81%
Кальций 2.17%
Кремний 13.52%
Магний 5.06%
Натрий 27.07%
Сера 7.91%
Фосфор 9.52%
Хлор 13.52%
Алюминий 128.73%
Железо 7.48%
Йод 2.66%
Кобальт 19.88%
Литий 16.51%
Марганец 16.7%
Медь 8.32%
Никель 0.41%
Рубидий 18.15%
Селен 6.83%
Фтор 0.36%
Хром 4.25%
Цинк 3.9%
Бор 3.74%
Ванадий 109.43%
Молибден 8.07%
Витамин A 70.55%
Витамин В1 70.27%
Витамин В2 57.76%
Витамин В4 70.06%
Витамин В5 52.54%
Витамин В6 70.17%
Витамин В9 40.88%
Витамин В12 9.53%
Витамин С 388.93%
Витамин D 12.1%
Витамин E 92.83%
Биотин 36.21%
Витамин К 51.59%
Витамин РР 115.5%
Калий 70.78%
Кальций 22.52%
Кремний 140.43%
Магний 52.61%
Натрий 281.21%
Сера 82.14%
Фосфор 98.93%
Хлор 140.44%
Алюминий 1337.5%
Железо 77.74%
Йод 27.69%
Кобальт 206.6%
Литий 171.54%
Марганец 173.55%
Медь 86.42%
Никель 4.28%
Рубидий 188.63%
Селен 71.01%
Фтор 3.73%
Хром 44.11%
Цинк 40.53%
Бор 38.85%
Ванадий 1137%
Молибден 83.81%
Витамин A 8.82%
Витамин В1 8.78%
Витамин В2 7.22%
Витамин В4 8.76%
Витамин В5 6.57%
Витамин В6 8.77%
Витамин В9 5.11%
Витамин В12 1.19%
Витамин С 48.62%
Витамин D 1.51%
Витамин E 11.6%
Биотин 4.53%
Витамин К 6.45%
Витамин РР 14.44%
Калий 8.85%
Кальций 2.82%
Кремний 17.55%
Магний 6.58%
Натрий 35.15%
Сера 10.27%
Фосфор 12.37%
Хлор 17.55%
Алюминий 167.19%
Железо 9.72%
Йод 3.46%
Кобальт 25.83%
Литий 21.44%
Марганец 21.69%
Медь 10.8%
Никель 0.53%
Рубидий 23.58%
Селен 8.88%
Фтор 0.47%
Хром 5.51%
Цинк 5.07%
Бор 4.86%
Ванадий 142.13%
Молибден 10.48%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 635 мкг 900 мкг 6.8 8.8
Витамин В1 1.1 мг 1.5 мг 6.8 8.8
Витамин В2 1 мг 1.8 мг 5.6 7.2
Витамин В4 350.3 мг 500 мг 6.7 8.8
Витамин В5 2.6 мг 5 мг 5.1 6.6
Витамин В6 1.4 мг 2 мг 6.8 8.8
Витамин В9 163.5 мкг 400 мкг 3.9 5.1
Витамин В12 0.3 мкг 3 мкг 0.9 1.2
Витамин С 350 мкг 90 мкг 37.4 48.6
Витамин D 1.2 мкг 10 мкг 1.2 1.5
Витамин E 13.9 мг 15 мг 8.9 11.6
Биотин 18.1 мг 50 мг 3.5 4.5
Витамин К 61.9 мкг 120 мкг 5 6.4
Витамин РР 23.1 мг 20 мг 11.1 14.4
Калий 1769.6 мг 2500 мг 6.8 8.8
Кальций 225.2 мг 1000 мг 2.2 2.8
Кремний 42.1 мг 30 мг 13.5 17.6
Магний 210.4 мг 400 мг 5.1 6.6
Натрий 3655.8 мг 1300 мг 27.1 35.2
Сера 410.7 мг 500 мг 7.9 10.3
Фосфор 791.4 мг 800 мг 9.5 12.4
Хлор 3230.1 мг 2300 мг 13.5 17.6
Алюминий 401.3 мкг 30 мкг 128.7 167.2
Железо 14 мг 18 мг 7.5 9.7
Йод 41.5 мкг 150 мкг 2.7 3.5
Кобальт 20.7 мкг 10 мкг 19.9 25.8
Литий 120.1 мкг 70 мкг 16.5 21.4
Марганец 3.5 мкг 2 мкг 16.7 21.7
Медь 864.2 мкг 1000 мкг 8.3 10.8
Никель 8.6 мкг 200 мкг 0.4 0.5
Рубидий 377.3 мкг 200 мкг 18.2 23.6
Селен 39.1 мкг 55 мкг 6.8 8.9
Фтор 149.1 мкг 4000 мкг 0.4 0.5
Хром 22.1 мкг 50 мкг 4.2 5.5
Цинк 4.9 мг 12 мг 3.9 5.1
Бор 466.2 мкг 1200 мкг 3.7 4.9
Ванадий 227.4 мкг 20 мкг 109.4 142.1
Молибден 58.7 мкг 70 мкг 8.1 10.5
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля