Яблочный компот из свежих яблок в кастрюле
Яблочный компот из свежих яблок готовится из минимального количества ингредиентов, а по своему вкусу и аромату ничем не хуже магазинных напитков. Количества сахара вы можете регулировать самостоятельно, а если любите корицу, то можно кинуть шепотку этой ароматной специи.
823
43
0
Кухня
Русская
Время готовки
120 мин. PT120M
Порции
2.5
Калорийность
45 ккал 979 ккал 392 ккал
Белки
0,2 гр. 4,3 гр. 1,7 гр.
Жиры
0,2 гр. 4,0 гр. 1,6 гр.
Углеводы
10,4 гр. 223,9 гр. 89,6 гр.
Вода
87,5 гр. 1886,4 гр. 754,6 гр.
Волокна
0,9 гр. 18,6 гр. 7,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 862,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
50.6 мкг
900 мкг
0.3
2.2
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
1
8.3
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
0.5
4.6
Витамин В4
35.5 мг
500 мг
0.3
2.8
Витамин В5
0.8 мг
5 мг
0.7
6.1
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
1.9
16.4
Витамин В9
22.7 мкг
400 мкг
0.3
2.3
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
112 мкг
90 мкг
5.8
49.8
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
2.1 мг
15 мг
0.6
5.5
Биотин
3 мг
50 мг
0.3
2.4
Витамин К
22 мкг
120 мкг
0.9
7.3
Витамин РР
4.1 мг
20 мг
0.9
8.1
Калий
2832.7 мг
2500 мг
5.3
45.3
Кальций
220.8 мг
1000 мг
1
8.8
Кремний
20.6 мг
30 мг
3.2
27.5
Магний
103.6 мг
400 мг
1.2
10.4
Натрий
273.6 мг
1300 мг
1
8.4
Сера
63 мг
500 мг
0.6
5
Фосфор
116.6 мг
800 мг
0.7
5.8
Хлор
35.5 мг
2300 мг
0.1
0.6
Алюминий
1113.4 мкг
30 мкг
172.2
1484.5
Железо
22.6 мг
18 мг
5.8
50.1
Йод
20 мкг
150 мкг
0.6
5.3
Кобальт
10.3 мкг
10 мкг
4.8
41.2
Литий
11.1 мкг
70 мкг
0.7
6.3
Марганец
0.5 мкг
2 мкг
1.2
10
Медь
1178 мкг
1000 мкг
5.5
47.1
Никель
170.3 мкг
200 мкг
4
34.1
Рубидий
631.5 мкг
200 мкг
14.7
126.3
Селен
3.1 мкг
55 мкг
0.3
2.3
Фтор
1083 мкг
4000 мкг
1.3
10.8
Хром
40.1 мкг
50 мкг
3.7
32
Цинк
1.5 мг
12 мг
0.6
5.1
Бор
2502.5 мкг
1200 мкг
9.7
83.4
Ванадий
41.2 мкг
20 мкг
9.6
82.4
Молибден
76.3 мкг
70 мкг
5.1
43.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить яблочный компот из свежих яблок в кастрюле
Оценить рецепт
43
0
Комментарии (0)