Суп с фрикадельками для малышей до года
Творожная запеканка на муке
Ошибка
Легче всего приготовить простую и плотную запеканку, которая не разваливается в мультиварке с добавлением муки. Это блюдо не займет у вас много времени, однако всегда будет получаться отличным и очень вкусным.
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
8
Калорийность
140 ккал
1677 ккал
210 ккал
Белки
15,2 гр.
181,7 гр.
22,7 гр.
Жиры
5,3 гр.
63,5 гр.
7,9 гр.
Углеводы
7,8 гр.
93,3 гр.
11,7 гр.
Вода
65,4 гр.
781,9 гр.
97,7 гр.
Волокна
0,2 гр.
2,6 гр.
0,3 гр.
Марина Давыдова
(207 рец.)
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 623 мкг | 900 мкг | 5.8 | 8.7 |
| Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 3.4 | 5 |
| Витамин В2 | 3.1 мг | 1.8 мг | 14.5 | 21.6 |
| Витамин В4 | 745.1 мг | 500 мг | 12.5 | 18.6 |
| Витамин В5 | 3.8 мг | 5 мг | 6.3 | 9.4 |
| Витамин В6 | 2.2 мг | 2 мг | 9.1 | 13.6 |
| Витамин В9 | 428 мкг | 400 мкг | 8.9 | 13.4 |
| Витамин В12 | 13.8 мкг | 3 мкг | 38.4 | 57.4 |
| Витамин С | 5 мкг | 90 мкг | 0.5 | 0.7 |
| Витамин D | 2.7 мкг | 10 мкг | 2.3 | 3.4 |
| Витамин E | 2.8 мг | 15 мг | 1.6 | 2.3 |
| Биотин | 99.7 мг | 50 мг | 16.7 | 24.9 |
| Витамин К | 0.3 мкг | 120 мкг | 0 | 0 |
| Витамин РР | 45.1 мг | 20 мг | 18.9 | 28.2 |
| Калий | 1365.8 мг | 2500 мг | 4.6 | 6.8 |
| Кальций | 1714.3 мг | 1000 мг | 14.3 | 21.4 |
| Кремний | 3 мг | 30 мг | 0.8 | 1.3 |
| Магний | 255.2 мг | 400 мг | 5.3 | 8 |
| Натрий | 559.8 мг | 1300 мг | 3.6 | 5.4 |
| Сера | 2346.1 мг | 500 мг | 39.2 | 58.7 |
| Фосфор | 2475.7 мг | 800 мг | 25.9 | 38.7 |
| Хлор | 1336.6 мг | 2300 мг | 4.9 | 7.3 |
| Алюминий | 500 мкг | 30 мкг | 139.4 | 208.3 |
| Железо | 7.7 мг | 18 мг | 3.6 | 5.3 |
| Йод | 113.1 мкг | 150 мкг | 6.3 | 9.4 |
| Кобальт | 32.2 мкг | 10 мкг | 26.9 | 40.3 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.5 мкг | 2 мкг | 2.3 | 3.4 |
| Медь | 766.3 мкг | 1000 мкг | 6.4 | 9.6 |
| Никель | 1.7 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.1 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 338.3 мкг | 55 мкг | 51.4 | 76.9 |
| Фтор | 397 мкг | 4000 мкг | 0.8 | 1.2 |
| Хром | 26.1 мкг | 50 мкг | 4.4 | 6.5 |
| Цинк | 5.4 мг | 12 мг | 3.8 | 5.6 |
| Бор | 27.8 мкг | 1200 мкг | 0.2 | 0.3 |
| Ванадий | 67.5 мкг | 20 мкг | 28.2 | 42.2 |
| Молибден | 93 мкг | 70 мкг | 11.1 | 16.6 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам