Главная
➠ Выпечка
➠ Творожная запеканка
➠ Творожная запеканка без изюма

Творожная запеканка без изюма

Name: Творожная запеканка без изюма
Prep time: 65 min
Cook time: 15 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 4
Cuisine: Русская
Ingredients: Творог 500 гр.; Яйцо 2 шт.; Ягоды замороженные 300 гр.; Сметана 200 гр.; Сахар-песок 150 гр.; Манная крупа 100 гр.

9680

1 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Рецепт творожной запеканки обычно передается из поколения в поколение. В традиционном варианте в выпечку добавляют изюм, однако даже если его на кухне нет, это не препятствие для приготовления знакомого всем нежного лакомства для перекуса или легкого ужина.

Кухня Русская

Время готовки 65 мин.

Порции 4

Калорийность 166 ккал 2254 ккал 563 ккал

Белки 8,2 гр. 111,7 гр. 27,9 гр.

Жиры 5,8 гр. 79,6 гр. 19,9 гр.

Углеводы 20,3 гр. 276,5 гр. 69,1 гр.

Вода 43,1 гр. 586,4 гр. 146,6 гр.

Пищевые волокна 0,3 гр. 3,6 гр. 0,9 гр.

Оля Хмелевская (197 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Творог 500 гр. Яйцо 2 шт. Ягоды замороженные 300 гр. Сметана 200 гр. Сахар-песок 150 гр. Манная крупа 100 гр.

Процесс приготовления

Как приготовить творожную запеканку без изюма? Яйцо взбиваем с сахаром до растворения сахара.

Добавляем творог, вымешиваем.

Далее отправляем в творожную массу манную крупу и сметану, тщательно перемешиваем.

В тесто добавляем размороженные ягоды, аккуратно перемешиваем.

Форму для выпекания смазываем сливочным маслом, немного посыпаем манкой. Выкладываем в форму подготовленное тесто, разравниваем. Выпекаем полчаса при 180 градусах.

Творожная запеканка без изюма готова!

Витамины и минералы

Витамин A 6.37%

Витамин В1 3.12%

Витамин В2 8.8%

Витамин В4 11.32%

Витамин В5 6.49%

Витамин В6 5.82%

Витамин В9 8.03%

Витамин В12 19.39%

Витамин С 1.01%

Витамин D 2.04%

Витамин E 2.98%

Биотин 9.91%

Витамин К 1.45%

Витамин РР 11.02%

Калий 4.36%

Кальций 8.51%

Кремний 1.47%

Магний 3.86%

Натрий 2.43%

Сера 20.61%

Фосфор 14.68%

Хлор 2.45%

Алюминий 200.98%

Железо 3.74%

Йод 3.28%

Кобальт 33.82%

Литий 0%

Марганец 7.92%

Медь 5.16%

Никель 0.42%

Рубидий 0%

Селен 24.65%

Фтор 0.44%

Хром 2.26%

Цинк 2.63%

Бор 0.39%

Ванадий 37.87%

Молибден 5.92%

Витамин A 86.67%

Витамин В1 42.4%

Витамин В2 119.72%

Витамин В4 153.94%

Витамин В5 88.2%

Витамин В6 79.1%

Витамин В9 109.18%

Витамин В12 263.73%

Витамин С 13.78%

Витамин D 27.7%

Витамин E 40.47%

Биотин 134.84%

Витамин К 19.78%

Витамин РР 149.81%

Калий 59.34%

Кальций 115.8%

Кремний 20%

Магний 52.55%

Натрий 33.07%

Сера 280.32%

Фосфор 199.65%

Хлор 33.37%

Алюминий 2733.33%

Железо 50.83%

Йод 44.67%

Кобальт 460%

Литий 0%

Марганец 107.65%

Медь 70.13%

Никель 5.75%

Рубидий 0%

Селен 335.22%

Фтор 6.01%

Хром 30.8%

Цинк 35.76%

Бор 5.25%

Ванадий 515%

Молибден 80.57%

Витамин A 21.67%

Витамин В1 10.6%

Витамин В2 29.93%

Витамин В4 38.49%

Витамин В5 22.05%

Витамин В6 19.78%

Витамин В9 27.29%

Витамин В12 65.93%

Витамин С 3.44%

Витамин D 6.93%

Витамин E 10.12%

Биотин 33.71%

Витамин К 4.94%

Витамин РР 37.45%

Калий 14.84%

Кальций 28.95%

Кремний 5%

Магний 13.14%

Натрий 8.27%

Сера 70.08%

Фосфор 49.91%

Хлор 8.34%

Алюминий 683.33%

Железо 12.71%

Йод 11.17%

Кобальт 115%

Литий 0%

Марганец 26.91%

Медь 17.53%

Никель 1.44%

Рубидий 0%

Селен 83.8%

Фтор 1.5%

Хром 7.7%

Цинк 8.94%

Бор 1.31%

Ванадий 128.75%

Молибден 20.14%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	780 мкг	900 мкг	6.4	21.7
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	3.1	10.6
Витамин В2	2.2 мг	1.8 мг	8.8	29.9
Витамин В4	769.7 мг	500 мг	11.3	38.5
Витамин В5	4.4 мг	5 мг	6.5	22.1
Витамин В6	1.6 мг	2 мг	5.8	19.8
Витамин В9	436.7 мкг	400 мкг	8	27.3
Витамин В12	7.9 мкг	3 мкг	19.4	65.9
Витамин С	12.4 мкг	90 мкг	1	3.4
Витамин D	2.8 мкг	10 мкг	2	6.9
Витамин E	6.1 мг	15 мг	3	10.1
Биотин	67.4 мг	50 мг	9.9	33.7
Витамин К	23.7 мкг	120 мкг	1.5	4.9
Витамин РР	30 мг	20 мг	11	37.5
Калий	1483.5 мг	2500 мг	4.4	14.8
Кальций	1158 мг	1000 мг	8.5	29
Кремний	6 мг	30 мг	1.5	5
Магний	210.2 мг	400 мг	3.9	13.1
Натрий	429.9 мг	1300 мг	2.4	8.3
Сера	1401.6 мг	500 мг	20.6	70.1
Фосфор	1597.2 мг	800 мг	14.7	49.9
Хлор	767.6 мг	2300 мг	2.5	8.3
Алюминий	820 мкг	30 мкг	201	683.3
Железо	9.2 мг	18 мг	3.7	12.7
Йод	67 мкг	150 мкг	3.3	11.2
Кобальт	46 мкг	10 мкг	33.8	115
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	2.2 мкг	2 мкг	7.9	26.9
Медь	701.3 мкг	1000 мкг	5.2	17.5
Никель	11.5 мкг	200 мкг	0.4	1.4
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	184.4 мкг	55 мкг	24.6	83.8
Фтор	240.5 мкг	4000 мкг	0.4	1.5
Хром	15.4 мкг	50 мкг	2.3	7.7
Цинк	4.3 мг	12 мг	2.6	8.9
Бор	63 мкг	1200 мкг	0.4	1.3
Ванадий	103 мкг	20 мкг	37.9	128.8
Молибден	56.4 мкг	70 мкг	5.9	20.1