Тушеный картофель с курицей

Name: Тушеный картофель с курицей
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Тушеный картофель с курицей – это сытный и ароматный рецепт на каждый день, который покоряет своей сочностью и простотой приготовления. Для готовки вы можете использовать абсолютно любые части птицы, которые есть под рукой либо которые больше всего нравятся.

Автор рецепта:

380 рецептов

Ангелина Токарева

843

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

133 ккал

Белки

8,4 гр.

Жиры

6,6 гр.

Углеводы

9,3 гр.

Вода

73,6 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3353.8 мкг

900 мкг

18.3

62.1

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

10.3

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

4.4

14.9

Витамин В4

528.5 мг

500 мг

5.2

17.6

Витамин В5

8 мг

5 мг

7.8

26.5

Витамин В6

3.1 мг

2 мг

7.5

25.5

Витамин В9

66.6 мкг

400 мкг

0.8

2.8

Витамин В12

2.7 мкг

3 мкг

4.3

14.8

Витамин С

23.2 мкг

90 мкг

1.3

4.3

Витамин D

1.1 мкг

10 мкг

0.5

1.8

Витамин E

19.1 мг

15 мг

6.3

21.3

Биотин

4.7 мг

50 мг

0.5

1.6

Витамин К

51.6 мкг

120 мкг

2.1

7.2

Витамин РР

3 мг

20 мг

0.7

2.5

Калий

2428.9 мг

2500 мг

4.8

16.2

Кальций

276.2 мг

1000 мг

1.4

4.6

Кремний

42.5 мг

30 мг

23.6

Магний

285.7 мг

400 мг

3.5

11.9

Натрий

658.9 мг

1300 мг

2.5

8.4

Сера

125.6 мг

500 мг

1.2

4.2

Фосфор

1436.7 мг

800 мг

8.8

29.9

Хлор

126.9 мг

2300 мг

0.3

0.9

Алюминий

1052.2 мкг

30 мкг

172.4

584.6

Железо

10.3 мг

18 мг

2.8

9.6

Йод

11.9 мкг

150 мкг

0.4

1.3

Кобальт

10.7 мкг

10 мкг

5.2

17.8

Литий

8.4 мкг

70 мкг

0.6

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

1.7

5.7

Медь

249.7 мкг

1000 мкг

1.2

4.2

Никель

12.9 мкг

200 мкг

0.3

1.1

Рубидий

746.9 мкг

200 мкг

18.4

62.2

Селен

155.7 мкг

55 мкг

13.9

47.2

Фтор

123.5 мкг

4000 мкг

0.2

0.5

Хром

7.2 мкг

50 мкг

0.7

2.4

Цинк

14.5 мг

12 мг

20.2

Бор

580 мкг

1200 мкг

2.4

8.1

Ванадий

138.6 мкг

20 мкг

34.1

115.5

Молибден

28 мкг

70 мкг

6.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Птицу тщательно промываем и обсушиваем, солим и натираем специями со всех сторон.

Клубни картофеля очищаем и промываем, нарезаем крупными ломтиками.

На растительном масле 2 минуты обжариваем мелкие кусочки лука, всыпаем кубики морковки, мешаем и пассеруем еще 1-2 минуты.

Выкладываем замаринованное мясо.

Высыпаем картофельную нарезку.

Дополняем состав измельченным чесноком, сметаной либо майонезом, сливочным маслом, солью и специями.

Ингредиенты заливаем водой.

Уменьшаем нагрев до минимального и тушим в течение получаса.

Добавляем зелень.

Раскладываем по глубоким тарелкам и щедро поливаем соусом – наслаждаемся. Приятного аппетита!

Оценить тушеный картофель с курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Куриные ножки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Тушеный картофель с курицей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить тушеный картофель с курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке