Свекольные котлеты
Свекольные котлеты – это оригинальное блюдо, которое с огромной вероятностью удивит каждого, кто попробует хотя бы маленький кусочек! Помимо самой свеклы, в состав также входит репчатый лук и немного муки, а для образования аппетитной корочки, обваляем полуфабрикаты в сухарях.
903
55
0
Кухня
Мировая
Время готовки
15 мин. PT15M
Порции
2
Калорийность
161 ккал 759 ккал 379 ккал
Белки
3,8 гр. 17,9 гр. 8,9 гр.
Жиры
10,4 гр. 48,7 гр. 24,3 гр.
Углеводы
11,8 гр. 55,6 гр. 27,8 гр.
Вода
70,8 гр. 332,8 гр. 166,4 гр.
Волокна
2,4 гр. 11,2 гр. 5,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 235,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
156.5 мкг
900 мкг
3.7
8.7
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
8.6
20.1
Витамин В2
0.6 мг
1.8 мг
7.6
18
Витамин В4
163.2 мг
500 мг
6.9
16.3
Витамин В5
1.5 мг
5 мг
6.2
14.5
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
6.8
15.9
Витамин В9
339.8 мкг
400 мкг
18.1
42.5
Витамин В12
0.4 мкг
3 мкг
2.8
6.5
Витамин С
20.3 мкг
90 мкг
4.8
11.3
Витамин D
1.2 мкг
10 мкг
2.6
6.1
Витамин E
18.4 мг
15 мг
26.2
61.5
Биотин
11.8 мг
50 мг
5
11.8
Витамин К
9 мкг
120 мкг
1.6
3.8
Витамин РР
5.7 мг
20 мг
6.1
14.4
Калий
1285.8 мг
2500 мг
10.9
25.7
Кальций
198.2 мг
1000 мг
4.2
9.9
Кремний
4.7 мг
30 мг
3.3
7.8
Магний
154.9 мг
400 мг
8.2
19.4
Натрий
493.9 мг
1300 мг
8.1
19
Сера
237.1 мг
500 мг
10.1
23.7
Фосфор
316.2 мг
800 мг
8.4
19.8
Хлор
108.9 мг
2300 мг
1
2.4
Алюминий
385.5 мкг
30 мкг
273.4
642.5
Железо
6.8 мг
18 мг
8
18.9
Йод
13.6 мкг
150 мкг
1.9
4.5
Кобальт
13.4 мкг
10 мкг
28.4
66.8
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.4 мкг
2 мкг
14.7
34.6
Медь
389.1 мкг
1000 мкг
8.3
19.5
Никель
4 мкг
200 мкг
0.4
1
Рубидий
357 мкг
200 мкг
38
89.3
Селен
27.1 мкг
55 мкг
10.5
24.7
Фтор
57.5 мкг
4000 мкг
0.3
0.7
Хром
3.9 мкг
50 мкг
1.6
3.9
Цинк
2.7 мг
12 мг
4.8
11.2
Бор
159.5 мкг
1200 мкг
2.8
6.6
Ванадий
15.5 мкг
20 мкг
16.4
38.6
Молибден
5 мкг
70 мкг
1.5
3.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить свекольные котлеты
Оценить рецепт
55
0
Комментарии (0)