Соус «Бешамель» для макарон
Соус «Бешамель» для макарон – это густой и невероятно нежный продукт, который прекрасно дополняет и оттеняет вкус отварной пасты. Подайте такое кушанье, приготовленное на итальянский манер, и ваша семья, а также гости будут просить не только добавки, но и поделиться рецептом!
476
50
0
Кухня
Французская
Время готовки
15 мин. PT15M
Порции
2
Калорийность
461 ккал 742 ккал 371 ккал
Белки
14,5 гр. 23,3 гр. 11,6 гр.
Жиры
38,5 гр. 62,0 гр. 31,0 гр.
Углеводы
15,0 гр. 24,1 гр. 12,1 гр.
Вода
25,6 гр. 41,3 гр. 20,6 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 80,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
452.4 мкг
900 мкг
31.2
25.1
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
3.2
2.6
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
10.4
8.4
Витамин В4
167.9 мг
500 мг
20.9
16.8
Витамин В5
1 мг
5 мг
12.8
10.3
Витамин В6
0.1 мг
2 мг
4.3
3.4
Витамин В9
8 мкг
400 мкг
1.2
1
Витамин В12
1 мкг
3 мкг
20
16.1
Витамин С
1.5 мкг
90 мкг
1
0.8
Витамин D
1 мкг
10 мкг
6.5
5.2
Витамин E
1.4 мг
15 мг
5.7
4.6
Биотин
11.2 мг
50 мг
14
11.2
Витамин К
1 мкг
120 мкг
0.5
0.4
Витамин РР
1.2 мг
20 мг
3.7
2.9
Калий
95.3 мг
2500 мг
2.4
1.9
Кальций
639.4 мг
1000 мг
39.7
32
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
26.7 мг
400 мг
4.1
3.3
Натрий
612.2 мг
1300 мг
29.2
23.5
Сера
183.8 мг
500 мг
22.8
18.4
Фосфор
450.5 мг
800 мг
35
28.2
Хлор
1.1 мг
2300 мг
0
0
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
1
0.8
Железо
1.5 мг
18 мг
5.2
4.2
Йод
0.1 мкг
150 мкг
0
0
Кобальт
4.6 мкг
10 мкг
28.6
23
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0 мкг
2 мкг
0.7
0.6
Медь
35.1 мкг
1000 мкг
2.2
1.8
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
22.5 мкг
55 мкг
25.4
20.4
Фтор
0.2 мкг
4000 мкг
0
0
Хром
1.4 мкг
50 мкг
1.8
1.4
Цинк
1.9 мг
12 мг
10
8
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
2.5 мкг
70 мкг
2.2
1.8
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить соус «Бешамель» для макарон
Оценить рецепт
50
0
Комментарии (0)