Сосиска в лаваше на завтрак

Name: Сосиска в лаваше на завтрак
Prep time: 40 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Этот рецепт понравится любителям сытного и быстрого завтрака. Сосиска в лаваше, обжаренная до хрустящей корочки, отлично сочетается с горячим и ароматным утренним кофе.

Автор рецепта:

267 рецептов

Оксана Орлова

2558

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

260 ккал

Белки

10,4 гр.

Жиры

6,2 гр.

Углеводы

39,6 гр.

Вода

33,8 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

300.5 мкг

900 мкг

3.4

8.3

Витамин В1

1.6 мг

1.5 мг

10.7

26.1

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

5.6

13.8

Витамин В4

367.2 мг

500 мг

7.5

18.4

Витамин В5

2 мг

5 мг

9.9

Витамин В6

1 мг

2 мг

12.3

Витамин В9

202.6 мкг

400 мкг

5.2

12.7

Витамин В12

1.4 мкг

3 мкг

4.8

11.7

Витамин С

15.7 мкг

90 мкг

1.8

4.4

Витамин D

0.9 мкг

10 мкг

0.9

2.2

Витамин E

9.8 мг

15 мг

6.7

16.4

Биотин

11.6 мг

50 мг

2.4

5.8

Витамин К

5.9 мкг

120 мкг

0.5

1.2

Витамин РР

33.9 мг

20 мг

17.4

42.4

Калий

1556.3 мг

2500 мг

6.4

15.6

Кальций

1225.2 мг

1000 мг

12.6

30.6

Кремний

19.5 мг

30 мг

6.7

16.2

Магний

340.6 мг

400 мг

8.7

21.3

Натрий

5499.3 мг

1300 мг

43.4

105.8

Сера

808.8 мг

500 мг

16.6

40.4

Фосфор

1474.7 мг

800 мг

18.9

46.1

Хлор

6162.8 мг

2300 мг

27.5

Алюминий

101.3 мкг

30 мкг

34.6

84.4

Железо

18.7 мг

18 мг

10.7

Йод

23.3 мкг

150 мкг

1.6

3.9

Кобальт

13.7 мкг

10 мкг

34.2

Литий

15.7 мкг

70 мкг

2.3

5.6

Марганец

5.7 мкг

2 мкг

29.4

71.7

Медь

1031.5 мкг

1000 мкг

10.6

25.8

Никель

0.3 мкг

200 мкг

Рубидий

20.3 мкг

200 мкг

2.5

Селен

41.2 мкг

55 мкг

7.7

18.7

Фтор

111.4 мкг

4000 мкг

0.3

0.7

Хром

15 мкг

50 мкг

3.1

7.5

Цинк

9.1 мг

12 мг

7.8

19.1

Бор

461.4 мкг

1200 мкг

3.9

9.6

Ванадий

451.8 мкг

20 мкг

231.7

564.8

Молибден

92.3 мкг

70 мкг

13.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить сосиску в лаваше на завтрак просто! Сосиски отварите. Разрежьте каждую сосиску пополам и положите на лаваш.

Помидоры помойте и нарежьте тонкими дольками, положите их к сосискам.

Натрите сыр на терке и добавьте его на лаваш. Полейте начинку соусом по своему вкусу для сочности.

Заверните начинку в лаваш по принципу шаурмы.

Обжарьте лаваш с начинкой до хрустящей корочки на сухой сковородке со всех сторон.

Готовые рулеты из лаваша с сосисками подавайте на завтрак.

Приятного аппетита!

Оценить сосиска в лаваше на завтрак

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Рулет из лаваша Закуски из лаваша Рулет из лаваша с разными начинками Лаваш с начинкой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Сосиска в лаваше на завтрак

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить сосиска в лаваше на завтрак

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке