Рубрики
Вкусные пасхальные куличи

Слоеный салат с курицей, ананасом, сыром и кукурузой

0
5463
Кухня Мировая
Время готовки 30 мин.
Порции 2
Калорийность 165 ккал 1344 ккал 672 ккал
Белки 12,4 гр. 101,3 гр. 50,7 гр.
Жиры 10,5 гр. 85,8 гр. 42,9 гр.
Углеводы 5,9 гр. 48,4 гр. 24,2 гр.
Вода 66,7 гр. 543,9 гр. 272,0 гр.
Пищевые волокна 0,4 гр. 2,9 гр. 1,5 гр.
Слоеный салат с курицей, ананасом, сыром и кукурузой

Хочу поделиться еще одним рецептом необыкновенно вкусного и простого в приготовлении салата с курицей, ананасом, сыром и кукурузой. Аппетитный слоеный салат замечательно будет смотреться на семейном застолье или праздничном торжестве.

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

шаг 1 из 13
Слоеный салат с курицей, ананасом, сыром и кукурузой
Подготовьте необходимые ингредиенты для приготовления яркого салата. Куриное филе заранее отварите в подсоленной воде.
шаг 2 из 13
Слоеный салат с курицей, ананасом, сыром и кукурузой
Куриные яйца отварите, остудите и очистите от скорлупы.
шаг 3 из 13
Слоеный салат с курицей, ананасом, сыром и кукурузой
Откройте банку консервированной кукурузы и консервированных ананасов, слейте жидкость
шаг 4 из 13
Слоеный салат с курицей, ананасом, сыром и кукурузой
Сваренное куриное филе остудите, и нарежьте мелким кубиком. Можно использовать копченое куриное филе.
шаг 5 из 13
Слоеный салат с курицей, ананасом, сыром и кукурузой
Сваренные куриные яйца разделите на желтки и белки, затем натрите на крупной терке.
шаг 6 из 13
Слоеный салат с курицей, ананасом, сыром и кукурузой
Твердый сыр натрите на мелкой терке.
шаг 7 из 13
Слоеный салат с курицей, ананасом, сыром и кукурузой
Подготовьте блюдо или тарелку, на которой будете собирать салат. Выложите куриное филе. Посолите и промажьте сметаной.
шаг 8 из 13
Слоеный салат с курицей, ананасом, сыром и кукурузой
Консервированные ананасы равномерно распределите следующим слоем.
шаг 9 из 13
Слоеный салат с курицей, ананасом, сыром и кукурузой
Затем выложите измельченные куриные белки. Посолите и промажьте сметаной.
шаг 10 из 13
Слоеный салат с курицей, ананасом, сыром и кукурузой
Следующим слоем выложите куриные желтки. Посолите и промажьте сметаной.
шаг 11 из 13
Слоеный салат с курицей, ананасом, сыром и кукурузой
Ровным слоем выложите консервированную кукурузу.
шаг 12 из 13
Слоеный салат с курицей, ананасом, сыром и кукурузой
Последним слоем выложите натертый на мелкой терке твердый сыр.
шаг 13 из 13
Слоеный салат с курицей, ананасом, сыром и кукурузой
Слоеный салат с курицей, ананасом, сыром и кукурузой подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 12.28%
Витамин В1 3.82%
Витамин В2 9.7%
Витамин В4 16.78%
Витамин В5 10.82%
Витамин В6 8.02%
Витамин В9 2.49%
Витамин В12 14.53%
Витамин С 2.36%
Витамин D 4.07%
Витамин E 1.7%
Биотин 9.86%
Витамин К 0.34%
Витамин РР 14.24%
Калий 5.41%
Кальций 24.92%
Кремний 0%
Магний 4.9%
Натрий 43.24%
Сера 26.17%
Фосфор 25.17%
Хлор 20.6%
Алюминий 0%
Железо 5%
Йод 2.29%
Кобальт 32.97%
Литий 0%
Марганец 11.24%
Медь 5.43%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 15.29%
Фтор 0.84%
Хром 4.02%
Цинк 8.01%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 3.62%
Витамин A 100.17%
Витамин В1 31.13%
Витамин В2 79.14%
Витамин В4 136.9%
Витамин В5 88.33%
Витамин В6 65.43%
Витамин В9 20.35%
Витамин В12 118.57%
Витамин С 19.22%
Витамин D 33.2%
Витамин E 13.9%
Биотин 80.44%
Витамин К 2.78%
Витамин РР 116.19%
Калий 44.14%
Кальций 203.36%
Кремний 0%
Магний 40.01%
Натрий 352.81%
Сера 213.53%
Фосфор 205.4%
Хлор 168.13%
Алюминий 0%
Железо 40.83%
Йод 18.67%
Кобальт 269%
Литий 0%
Марганец 91.72%
Медь 44.31%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 124.77%
Фтор 6.84%
Хром 32.8%
Цинк 65.35%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 29.57%
Витамин A 50.08%
Витамин В1 15.57%
Витамин В2 39.57%
Витамин В4 68.45%
Витамин В5 44.17%
Витамин В6 32.71%
Витамин В9 10.18%
Витамин В12 59.28%
Витамин С 9.61%
Витамин D 16.6%
Витамин E 6.95%
Биотин 40.22%
Витамин К 1.39%
Витамин РР 58.1%
Калий 22.07%
Кальций 101.68%
Кремний 0%
Магний 20%
Натрий 176.4%
Сера 106.77%
Фосфор 102.7%
Хлор 84.07%
Алюминий 0%
Железо 20.41%
Йод 9.33%
Кобальт 134.5%
Литий 0%
Марганец 45.86%
Медь 22.15%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 62.39%
Фтор 3.42%
Хром 16.4%
Цинк 32.68%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 14.79%

Химический состав

Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 901.5 мкг 900 мкг 12.3 50.1
Витамин В1 0.5 мг 1.5 мг 3.8 15.6
Витамин В2 1.4 мг 1.8 мг 9.7 39.6
Витамин В4 684.5 мг 500 мг 16.8 68.5
Витамин В5 4.4 мг 5 мг 10.8 44.2
Витамин В6 1.3 мг 2 мг 8 32.7
Витамин В9 81.4 мкг 400 мкг 2.5 10.2
Витамин В12 3.6 мкг 3 мкг 14.5 59.3
Витамин С 17.3 мкг 90 мкг 2.4 9.6
Витамин D 3.3 мкг 10 мкг 4.1 16.6
Витамин E 2.1 мг 15 мг 1.7 7
Биотин 40.2 мг 50 мг 9.9 40.2
Витамин К 3.3 мкг 120 мкг 0.3 1.4
Витамин РР 23.2 мг 20 мг 14.2 58.1
Калий 1103.5 мг 2500 мг 5.4 22.1
Кальций 2033.6 мг 1000 мг 24.9 101.7
Кремний 0 30 мг 0 0
Магний 160 мг 400 мг 4.9 20
Натрий 4586.5 мг 1300 мг 43.2 176.4
Сера 1067.7 мг 500 мг 26.2 106.8
Фосфор 1643.2 мг 800 мг 25.2 102.7
Хлор 3867 мг 2300 мг 20.6 84.1
Алюминий 0 30 мкг 0 0
Железо 7.3 мг 18 мг 5 20.4
Йод 28 мкг 150 мкг 2.3 9.3
Кобальт 26.9 мкг 10 мкг 33 134.5
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 1.8 мкг 2 мкг 11.2 45.9
Медь 443.1 мкг 1000 мкг 5.4 22.2
Никель 0 200 мкг 0 0
Рубидий 0 2 мкг 0 0
Селен 68.6 мкг 55 мкг 15.3 62.4
Фтор 273.6 мкг 4000 мкг 0.8 3.4
Хром 16.4 мкг 50 мкг 4 16.4
Цинк 7.8 мг 12 мг 8 32.7
Бор 0 1.2 мкг 0 0
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 20.7 мкг 70 мкг 3.6 14.8

Похожие рецепты

Оставить комментарий

«Оставить комментарий могут только авторизованные пользователи. Войдите в личный кабинет или зарегистрируйтесь.