Пшенная каша с тыквой на молоке в мультиварке Редмонд

Name: Пшенная каша с тыквой на молоке в мультиварке Редмонд
Prep time: 45 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Пшенная каша с тыквой на молоке в мультиварке Редмонд получается очень яркой по вкусу, аппетитной и питательной. Такой продукт можно подавать к семейным завтракам. По желанию такую кашу можно дополнить ароматной корицей и другими пряными специями.

Автор рецепта:

246 рецептов

Светлана Литвинова

889

Кухня

Русская

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

233 ккал

Белки

1,0 гр.

Жиры

7,7 гр.

Углеводы

35,2 гр.

Вода

49,2 гр.

Волокна

2,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

856.3 мкг

900 мкг

17.3

23.8

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

11.7

16.2

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

2.9

4.1

Витамин В4

43.1 мг

500 мг

1.6

2.2

Витамин В5

2.7 мг

5 мг

9.8

13.5

Витамин В6

1.4 мг

2 мг

12.4

17.1

Витамин В9

115.1 мкг

400 мкг

5.2

7.2

Витамин В12

0 мкг

3 мкг

Витамин С

20 мкг

90 мкг

5.6

Витамин D

0.7 мкг

10 мкг

1.2

1.7

Витамин E

2.1 мг

15 мг

2.5

3.5

Биотин

14.2 мг

50 мг

5.2

7.1

Витамин К

4.6 мкг

120 мкг

0.7

0.9

Витамин РР

11.1 мг

20 мг

13.8

Калий

949.9 мг

2500 мг

6.9

9.5

Кальций

131.2 мг

1000 мг

2.4

3.3

Кремний

225.8 мг

30 мг

136.6

188.2

Магний

201.4 мг

400 мг

9.1

12.6

Натрий

38.4 мг

1300 мг

0.5

0.7

Сера

203.3 мг

500 мг

7.4

10.2

Фосфор

544.4 мг

800 мг

12.4

Хлор

96.6 мг

2300 мг

0.8

1.1

Алюминий

327.5 мкг

30 мкг

198.1

272.9

Железо

6.7 мг

18 мг

6.7

9.2

Йод

11.6 мкг

150 мкг

1.4

1.9

Кобальт

19.1 мкг

10 мкг

34.7

47.8

Литий

14.4 мкг

70 мкг

3.7

5.1

Марганец

2 мкг

17.8

24.5

Медь

1193.1 мкг

1000 мкг

21.7

29.8

Никель

28.9 мкг

200 мкг

2.6

3.6

Рубидий

261.3 мкг

200 мкг

23.7

32.7

Селен

6.2 мкг

55 мкг

2.8

Фтор

271.2 мкг

4000 мкг

1.2

1.7

Хром

9.8 мкг

50 мкг

3.6

4.9

Цинк

4 мг

12 мг

6.1

8.4

Бор

495.6 мкг

1200 мкг

7.5

10.3

Ванадий

564.8 мкг

20 мкг

512.5

705.9

Молибден

48.6 мкг

70 мкг

12.6

17.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем все нужные продукты, указанные в списке, и выкладываем на рабочий стол.

Отмеряем необходимый кусок тыквы, очищаем ее от кожуры и всех семян внутри. Оставляем только мякоть.

Очищенный овощ разрезаем на небольшие кусочки.

Отмеряем необходимое количество пшенной крупы и промываем ее под холодной водой. Отбрасываем на сито.

Выкладываем пшенную крупу в чашу мультиварки Редмонд. Дополняем крупу кусочками тыквы.

Заливаем продукты молоком, добавляем сахарный песок. Включаем режим «Молочная каша» и ждем звукового сигнала – завершения программы.

Пшенная каша с тыквой на молоке в мультиварке Редмонд готова. Раскладывайте по порционным тарелкам и пробуйте!

Оценить пшенная каша с тыквой на молоке в мультиварке Редмонд

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Каши

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Пшенная каша с тыквой на молоке в мультиварке Редмонд

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пшенная каша с тыквой на молоке в мультиварке Редмонд

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке