Пшенная каша на молоке, как в детском саду

Name: Пшенная каша на молоке, как в детском саду
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Пшенная каша на молоке, как в детском саду точно напомнит вашим домашним тот самый вкус. Такая каша получается очень нежной, интересной по вкусу и питательной. Ее идеально подавать к завтраку, дополнив кусочком сливочного масла. Также такая кулинарная идея точно понравится самым маленьким.

Автор рецепта:

249 рецептов

Светлана Литвинова

946

Кухня

Русская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

182 ккал

Белки

2,8 гр.

Жиры

11,8 гр.

Углеводы

14,1 гр.

Вода

67,8 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

961 мкг

900 мкг

7.8

26.7

Витамин В1

1.3 мг

1.5 мг

6.3

21.6

Витамин В2

2.1 мг

1.8 мг

8.5

Витамин В4

258.4 мг

500 мг

3.8

12.9

Витамин В5

5.3 мг

5 мг

7.8

26.6

Витамин В6

1.4 мг

2 мг

5.1

17.5

Витамин В9

130 мкг

400 мкг

2.4

8.1

Витамин В12

4.4 мкг

3 мкг

10.7

36.7

Витамин С

2 мкг

90 мкг

0.2

0.6

Витамин D

12 мкг

10 мкг

8.8

29.9

Витамин E

2.7 мг

15 мг

1.3

4.5

Биотин

45.2 мг

50 мг

6.6

22.6

Витамин К

3.8 мкг

120 мкг

0.2

0.8

Витамин РР

10.6 мг

20 мг

3.9

13.2

Калий

1897.8 мг

2500 мг

5.6

Кальций

1258.7 мг

1000 мг

9.2

31.5

Кремний

150.8 мг

30 мг

36.8

125.7

Магний

267.9 мг

400 мг

4.9

16.7

Натрий

2378.1 мг

1300 мг

13.4

45.7

Сера

465 мг

500 мг

6.8

23.3

Фосфор

1424.8 мг

800 мг

44.5

Хлор

4132.5 мг

2300 мг

13.2

44.9

Алюминий

700 мкг

30 мкг

170.9

583.3

Железо

6.2 мг

18 мг

2.5

8.6

Йод

99 мкг

150 мкг

4.8

16.5

Кобальт

25.4 мкг

10 мкг

18.6

63.4

Литий

14.4 мкг

70 мкг

1.5

5.1

Марганец

1.9 мкг

2 мкг

23.9

Медь

872.6 мкг

1000 мкг

6.4

21.8

Никель

17.6 мкг

200 мкг

0.6

2.2

Рубидий

89 мкг

200 мкг

3.3

11.1

Селен

42.4 мкг

55 мкг

5.6

19.3

Фтор

256.1 мкг

4000 мкг

0.5

1.6

Хром

24.8 мкг

50 мкг

3.6

12.4

Цинк

7.6 мг

12 мг

4.6

15.9

Бор

456 мкг

1200 мкг

2.8

9.5

Ванадий

340 мкг

20 мкг

124.5

425

Молибден

92.5 мкг

70 мкг

9.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим все необходимые продукты.

Выбираем кастрюлю с толстым дном и вливаем сюда молоко. Доводим продукт до кипения.

Отмеряем необходимое количество пшенной крупы, хорошенько промываем ее под водой. Лучше всего промывать в теплой или горячей воде.

Подготовленную крупу погружаем в кипящее молоко.

Также сюда добавляем соль и сахарный песок.

Закрываем заготовку крышкой, уменьшаем огонь и варим около 15-20 минут.

В конце варки погружаем сюда сливочное масло, размешиваем и даем немного настояться под крышкой. Огонь при этом выключаем.

Пшенная каша на молоке, как в детском саду готова. Угощайтесь!

Оценить пшенная каша на молоке, как в детском саду

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Каши

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Пшенная каша на молоке, как в детском саду

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пшенная каша на молоке, как в детском саду

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке