Пончики классические
Пончики классические – это очень нежная, ароматная и воздушная выпечка, выполненная в виде колечек из дрожжевого теста, которая никого не оставит равнодушным.
Пончики любят и готовят в самых различных странах. По классическому рецепту пончики получаются с золотистой хрустящей корочкой снаружи и практически невесомыми внутри, они буквально тают во рту. А если включить воображение и украсить выпечку глазурью, различными посыпками и кондитерскими украшениями, то процесс приготовления превращается в одно сплошное удовольствие!
Для приготовления пончиков нам понадобится, фритюрница либо подойдет глубокая сковородка с высокими бортиками. Также для того, чтобы пончики получились максимально пышными, необходимо просеивать муку.
Приготовить домашние пончики совсем не сложно, особенно если следовать инструкциям нашего пошагового рецепта.
614
1
0
Кухня
Английская, Европейская
Время готовки
120 мин. PT120M
Порции
11
Калорийность
436 ккал 2536 ккал 231 ккал
Белки
7,0 гр. 40,5 гр. 3,7 гр.
Жиры
21,7 гр. 126,2 гр. 11,5 гр.
Углеводы
52,9 гр. 307,8 гр. 28,0 гр.
Вода
9,3 гр. 54,1 гр. 4,9 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 52,9 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
412.2 мкг
900 мкг
7.9
4.2
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
4.9
2.6
Витамин В2
0.8 мг
1.8 мг
7.4
3.9
Витамин В4
138.7 мг
500 мг
4.8
2.5
Витамин В5
1.3 мг
5 мг
4.6
2.5
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
5.1
2.7
Витамин В9
94.3 мкг
400 мкг
4.1
2.1
Витамин В12
0.3 мкг
3 мкг
1.7
0.9
Витамин С
12.8 мкг
90 мкг
2.4
1.3
Витамин D
1.9 мкг
10 мкг
3.2
1.7
Витамин E
37.4 мг
15 мг
42.8
22.7
Биотин
15.6 мг
50 мг
5.4
2.8
Витамин К
4.5 мкг
120 мкг
0.6
0.3
Витамин РР
5.2 мг
20 мг
4.5
2.4
Калий
606.4 мг
2500 мг
4.2
2.2
Кальций
197.6 мг
1000 мг
3.4
1.8
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
170.2 мг
400 мг
7.3
3.9
Натрий
2071.8 мг
1300 мг
27.4
14.5
Сера
110.1 мг
500 мг
3.8
2
Фосфор
241.9 мг
800 мг
5.2
2.7
Хлор
3072.2 мг
2300 мг
23
12.1
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.3
0.2
Железо
8.3 мг
18 мг
7.9
4.2
Йод
11.7 мкг
150 мкг
1.3
0.7
Кобальт
6.3 мкг
10 мкг
10.8
5.7
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.7 мкг
2 мкг
5.8
3.1
Медь
110.3 мкг
1000 мкг
1.9
1
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
16.9 мкг
55 мкг
5.3
2.8
Фтор
30.6 мкг
4000 мкг
0.1
0.1
Хром
2.2 мкг
50 мкг
0.8
0.4
Цинк
0.9 мг
12 мг
1.3
0.7
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
10.1 мкг
70 мкг
2.5
1.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления











Оценить пончики классические
1
0
Комментарии (0)