Рубрики
Окрошка

Пицца «Студенческая» на сковороде

0
8979

Что делать, когда хочется вкусно поесть, а времени не хватает даже на заказ пиццы? Всего за 10 минут можно приготовить всеми любимое блюдо, используя продукты, которые всегда есть в холодильнике. С помощью обычной сковороды у вас получится аппетитная пицца, которая не уступает вкусом ресторанным блюдам. 

Кухня Мировая
Время готовки 10 мин.
Порции 2
Калорийность 250 ккал 2299 ккал 1149 ккал
Белки 9,3 гр. 85,6 гр. 42,8 гр.
Жиры 15,2 гр. 139,4 гр. 69,7 гр.
Углеводы 18,7 гр. 171,7 гр. 85,8 гр.
Вода 43,9 гр. 403,5 гр. 201,8 гр.
Пищевые волокна 1,0 гр. 9,1 гр. 4,6 гр.
Пицца «Студенческая» на сковороде
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 8
Пицца «Студенческая» на сковороде
Чтобы приготовить пиццу «Студенческую» на сковороде, в миску разбиваем два яйца, добавляем сметану и майонез. Получившуюся массу начинаем взбивать венчиком до однородности.
шаг 2 из 8
Пицца «Студенческая» на сковороде
Пропускаем муку через сито. Постепенно начинаем добавлять её в миску, не прекращая размешивать содержимое до получения однородности. Тесто для пиццы должно быть без комочков и напоминать густую сметану. Даём ему постоять около 5 минут.
шаг 3 из 8
Пицца «Студенческая» на сковороде
Не забываем смазать сковороду растительным маслом, только после этого перемещаем наше тесто и выравниваем его.
шаг 4 из 8
Пицца «Студенческая» на сковороде
Тесто смазываем томатной пастой. Посыпаем его мелко нарезанной зеленью, например, репчатым луком.
шаг 5 из 8
Пицца «Студенческая» на сковороде
Сосиски нарезаем небольшими кольцами. Выкладываем их на основу нашей пиццы.
шаг 6 из 8
Пицца «Студенческая» на сковороде
Нарезаем кольцами помидоры. Каждый кусочек томата необходимо посолить и поперчить. Кольца выкладываем на тесто поверх сосисок.
шаг 7 из 8
Пицца «Студенческая» на сковороде
Сыр мелко натираем на тёрке и посыпаем им будущую пиццу. Накрываем сковороду крышкой и отправляем её на плиту. Выпекаем всё на маленьком огне в течении 10 минут.
шаг 8 из 8
Пицца «Студенческая» на сковороде
Готовность блюда проверяем по степени расплавленности сыра и подрумянившемуся тесту пиццы. Не упустите момент, когда блюдо уже можно будет перенести на тарелку. Приятного вам аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 14.83%
Витамин В1 6.38%
Витамин В2 9.65%
Витамин В4 11.2%
Витамин В5 5.55%
Витамин В6 6.1%
Витамин В9 3.1%
Витамин В12 10.91%
Витамин С 6.96%
Витамин D 4.13%
Витамин E 27.36%
Биотин 6.72%
Витамин К 9.83%
Витамин РР 13.94%
Калий 7.03%
Кальций 19.55%
Кремний 6.52%
Магний 6.5%
Натрий 21.65%
Сера 18.82%
Фосфор 20.84%
Хлор 1.66%
Алюминий 81.61%
Железо 6.38%
Йод 2.19%
Кобальт 23.32%
Литий 4.87%
Марганец 8.84%
Медь 6.88%
Никель 0.3%
Рубидий 2.2%
Селен 9.5%
Фтор 0.37%
Хром 2.11%
Цинк 8.55%
Бор 3.2%
Ванадий 113.32%
Молибден 8.11%
Витамин A 136.47%
Витамин В1 58.66%
Витамин В2 88.79%
Витамин В4 103.03%
Витамин В5 51.02%
Витамин В6 56.09%
Витамин В9 28.49%
Витамин В12 100.41%
Витамин С 64.07%
Витамин D 38.02%
Витамин E 251.75%
Биотин 61.86%
Витамин К 90.44%
Витамин РР 128.26%
Калий 64.64%
Кальций 179.82%
Кремний 60%
Магний 59.84%
Натрий 199.16%
Сера 173.16%
Фосфор 191.72%
Хлор 15.28%
Алюминий 750.83%
Железо 58.67%
Йод 20.12%
Кобальт 214.5%
Литий 44.79%
Марганец 81.35%
Медь 63.31%
Никель 2.78%
Рубидий 20.25%
Селен 87.36%
Фтор 3.39%
Хром 19.4%
Цинк 78.65%
Бор 29.44%
Ванадий 1042.5%
Молибден 74.61%
Витамин A 68.24%
Витамин В1 29.33%
Витамин В2 44.39%
Витамин В4 51.52%
Витамин В5 25.51%
Витамин В6 28.04%
Витамин В9 14.24%
Витамин В12 50.21%
Витамин С 32.04%
Витамин D 19.01%
Витамин E 125.88%
Биотин 30.93%
Витамин К 45.22%
Витамин РР 64.13%
Калий 32.32%
Кальций 89.91%
Кремний 30%
Магний 29.92%
Натрий 99.58%
Сера 86.58%
Фосфор 95.86%
Хлор 7.64%
Алюминий 375.42%
Железо 29.33%
Йод 10.06%
Кобальт 107.25%
Литий 22.39%
Марганец 40.68%
Медь 31.65%
Никель 1.39%
Рубидий 10.13%
Селен 43.68%
Фтор 1.69%
Хром 9.7%
Цинк 39.32%
Бор 14.72%
Ванадий 521.25%
Молибден 37.3%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 1228.3 мкг 900 мкг 14.8 68.2
Витамин В1 0.9 мг 1.5 мг 6.4 29.3
Витамин В2 1.6 мг 1.8 мг 9.7 44.4
Витамин В4 515.2 мг 500 мг 11.2 51.5
Витамин В5 2.6 мг 5 мг 5.5 25.5
Витамин В6 1.1 мг 2 мг 6.1 28
Витамин В9 113.9 мкг 400 мкг 3.1 14.2
Витамин В12 3 мкг 3 мкг 10.9 50.2
Витамин С 57.7 мкг 90 мкг 7 32
Витамин D 3.8 мкг 10 мкг 4.1 19
Витамин E 37.8 мг 15 мг 27.4 125.9
Биотин 30.9 мг 50 мг 6.7 30.9
Витамин К 108.5 мкг 120 мкг 9.8 45.2
Витамин РР 25.7 мг 20 мг 13.9 64.1
Калий 1616.1 мг 2500 мг 7 32.3
Кальций 1798.2 мг 1000 мг 19.5 89.9
Кремний 18 мг 30 мг 6.5 30
Магний 239.3 мг 400 мг 6.5 29.9
Натрий 2589.1 мг 1300 мг 21.6 99.6
Сера 865.8 мг 500 мг 18.8 86.6
Фосфор 1533.8 мг 800 мг 20.8 95.9
Хлор 351.4 мг 2300 мг 1.7 7.6
Алюминий 225.3 мкг 30 мкг 81.6 375.4
Железо 10.6 мг 18 мг 6.4 29.3
Йод 30.2 мкг 150 мкг 2.2 10.1
Кобальт 21.5 мкг 10 мкг 23.3 107.3
Литий 31.4 мкг 70 мкг 4.9 22.4
Марганец 1.6 мкг 2 мкг 8.8 40.7
Медь 633.1 мкг 1000 мкг 6.9 31.7
Никель 5.6 мкг 200 мкг 0.3 1.4
Рубидий 40.5 мкг 200 мкг 2.2 10.1
Селен 48.1 мкг 55 мкг 9.5 43.7
Фтор 135.5 мкг 4000 мкг 0.4 1.7
Хром 9.7 мкг 50 мкг 2.1 9.7
Цинк 9.4 мг 12 мг 8.5 39.3
Бор 353.3 мкг 1200 мкг 3.2 14.7
Ванадий 208.5 мкг 20 мкг 113.3 521.3
Молибден 52.2 мкг 70 мкг 8.1 37.3
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля