Главная
➠ Пицца на кефире на сковороде

Пицца на кефире на сковороде

Name: Пицца на кефире на сковороде
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 2
Cuisine: Итальянская

491

50 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (10) Комментарии (0)

Пицца на кефире на сковороде – это простая и быстрая кулинарная идея для вашего невероятно вкусного и сытного перекуса. Такое угощение можно подавать на завтрак или обед. Для приготовления берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт, с которым справятся даже новички.

Кухня Итальянская

Время готовки 25 мин.

Порции 2

Калорийность 291 ккал 1596 ккал 798 ккал

Белки 7,7 гр. 42,5 гр. 21,2 гр.

Жиры 19,2 гр. 105,6 гр. 52,8 гр.

Углеводы 25,9 гр. 142,2 гр. 71,1 гр.

Вода 39,7 гр. 218,0 гр. 109,0 гр.

Волокна 0,1 гр. 0,6 гр. 0,3 гр.

Татьяна Трощенко (258 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	430.6 мкг	900 мкг	8.7	23.9
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	8.5	23.2
Витамин В2	0.7 мг	1.8 мг	7.3	20.1
Витамин В4	147.8 мг	500 мг	5.4	14.8
Витамин В5	0.9 мг	5 мг	3.2	8.7
Витамин В6	0.3 мг	2 мг	2.9	7.9
Витамин В9	19.9 мкг	400 мкг	0.9	2.5
Витамин В12	1 мкг	3 мкг	6.3	17.3
Витамин С	34.8 мкг	90 мкг	7	19.3
Витамин D	1.7 мкг	10 мкг	3.1	8.5
Витамин E	18.4 мг	15 мг	22.4	61.4
Биотин	12.3 мг	50 мг	4.5	12.3
Витамин К	18.1 мкг	120 мкг	2.7	7.5
Витамин РР	13.9 мг	20 мг	12.6	34.7
Калий	925.1 мг	2500 мг	6.7	18.5
Кальций	579.7 мг	1000 мг	10.6	29
Кремний	9 мг	30 мг	5.5	15
Магний	104.2 мг	400 мг	4.7	13
Натрий	5921.6 мг	1300 мг	83	227.8
Сера	241.7 мг	500 мг	8.8	24.2
Фосфор	585.4 мг	800 мг	13.3	36.6
Хлор	3781.3 мг	2300 мг	29.9	82.2
Алюминий	203 мкг	30 мкг	123.3	338.3
Железо	7 мг	18 мг	7	19.3
Йод	24.6 мкг	150 мкг	3	8.2
Кобальт	7.8 мкг	10 мкг	14.1	38.8
Литий	31.4 мкг	70 мкг	8.2	22.4
Марганец	0.1 мкг	2 мкг	1.2	3.4
Медь	197.6 мкг	1000 мкг	3.6	9.9
Никель	0.6 мкг	200 мкг	0.1	0.2
Рубидий	40.5 мкг	200 мкг	3.7	10.1
Селен	25 мкг	55 мкг	8.3	22.7
Фтор	58.3 мкг	4000 мкг	0.3	0.7
Хром	2.4 мкг	50 мкг	0.9	2.4
Цинк	2.7 мг	12 мг	4.1	11.3
Бор	270 мкг	1200 мкг	4.1	11.3
Ванадий	6 мкг	20 мкг	5.5	15
Молибден	19.4 мкг	70 мкг	5	13.8