Главная
➠ Выпечка
➠ Пицца домашняя
➠ Пицца из толстого лаваша в духовке

Пицца из толстого лаваша в духовке

Name: Пицца из толстого лаваша в духовке
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Лаваш 1 шт.; Колбаса вареная 100 гр.; Сыр Пармезан 50 гр.; Помидоры свежие 1 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Кетчуп 1 ст.л.; Майонез 2 ст.л.; Петрушка 30 гр.

16009

0 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0) Похожие рецепты

Любите пиццу на толстом тесте, но не готовы тратить много времени на приготовление? Попробуйте рецепт пиццы из толстого лаваша в духовке. Вы получите пышную и аппетитную закуску за считанные минуты.

Кухня Итальянская

Время готовки 20 мин.

Порции 4

Калорийность 145 ккал 782 ккал 195 ккал

Белки 6,5 гр. 34,9 гр. 8,7 гр.

Жиры 3,9 гр. 21,0 гр. 5,2 гр.

Углеводы 21,0 гр. 113,1 гр. 28,3 гр.

Вода 44,2 гр. 238,5 гр. 59,6 гр.

Пищевые волокна 0,7 гр. 3,6 гр. 0,9 гр.

Галина Куликова (176 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Лаваш 1 шт. Колбаса вареная 100 гр. Сыр Пармезан 50 гр. Помидоры свежие 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Кетчуп 1 ст.л. Майонез 2 ст.л. Петрушка 30 гр.

Процесс приготовления

Как начать готовить пиццу из толстого лаваша в духовке? В качестве основы для пиццы используем свежий толстый лаваш. Разрезать его не нужно.

Смазываем поверхность лаваша майонезом и кетчупом.

Промываем помидор и нарезаем его тонкими кружочками. Выкладываем на основу.

Репчатый лук тонко режем полукольцами, раскидываем их по помидору.

Мелкими кубиками режем колбасу и также отправляем в пиццу.

Измельчаем укроп, посыпаем его на колбасу.

Натираем твердый сыр и закрываем им пиццу.

Выпекаем блюдо в духовке 10 минут. Оптимальная температура – 180 градусов.

После приготовления пиццу на толстом лаваше можно сразу делить на порции и подавать к столу. Готово!

Витамины и минералы

Витамин A 9.48%

Витамин В1 5.31%

Витамин В2 3.68%

Витамин В4 4.13%

Витамин В5 3.03%

Витамин В6 4.05%

Витамин В9 4.2%

Витамин В12 3.71%

Витамин С 14.04%

Витамин D 0.46%

Витамин E 12.9%

Биотин 1.37%

Витамин К 77.23%

Витамин РР 6.47%

Калий 6.73%

Кальций 13.96%

Кремний 10.2%

Магний 6%

Натрий 24.67%

Сера 12.89%

Фосфор 14.4%

Хлор 13.22%

Алюминий 315.68%

Железо 5.82%

Йод 1.17%

Кобальт 15.45%

Литий 4.39%

Марганец 15.64%

Медь 7.65%

Никель 0.46%

Рубидий 35.18%

Селен 7.53%

Фтор 0.31%

Хром 2.08%

Цинк 5.35%

Бор 5.67%

Ванадий 106.86%

Молибден 7.16%

Витамин A 51.08%

Витамин В1 28.6%

Витамин В2 19.86%

Витамин В4 22.27%

Витамин В5 16.33%

Витамин В6 21.83%

Витамин В9 22.63%

Витамин В12 20%

Витамин С 75.68%

Витамин D 2.5%

Витамин E 69.53%

Биотин 7.37%

Витамин К 416.27%

Витамин РР 34.85%

Калий 36.3%

Кальций 75.25%

Кремний 54.97%

Магний 32.34%

Натрий 132.96%

Сера 69.45%

Фосфор 77.6%

Хлор 71.28%

Алюминий 1701.5%

Железо 31.38%

Йод 6.33%

Кобальт 83.3%

Литий 23.68%

Марганец 84.31%

Медь 41.26%

Никель 2.48%

Рубидий 189.6%

Селен 40.61%

Фтор 1.66%

Хром 11.23%

Цинк 28.85%

Бор 30.55%

Ванадий 576%

Молибден 38.59%

Витамин A 12.77%

Витамин В1 7.15%

Витамин В2 4.96%

Витамин В4 5.57%

Витамин В5 4.08%

Витамин В6 5.46%

Витамин В9 5.66%

Витамин В12 5%

Витамин С 18.92%

Витамин D 0.63%

Витамин E 17.38%

Биотин 1.84%

Витамин К 104.07%

Витамин РР 8.71%

Калий 9.07%

Кальций 18.81%

Кремний 13.74%

Магний 8.09%

Натрий 33.24%

Сера 17.36%

Фосфор 19.4%

Хлор 17.82%

Алюминий 425.38%

Железо 7.84%

Йод 1.58%

Кобальт 20.83%

Литий 5.92%

Марганец 21.08%

Медь 10.31%

Никель 0.62%

Рубидий 47.4%

Селен 10.15%

Фтор 0.41%

Хром 2.81%

Цинк 7.21%

Бор 7.64%

Ванадий 144%

Молибден 9.65%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	459.7 мкг	900 мкг	9.5	12.8
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	5.3	7.2
Витамин В2	0.4 мг	1.8 мг	3.7	5
Витамин В4	111.4 мг	500 мг	4.1	5.6
Витамин В5	0.8 мг	5 мг	3	4.1
Витамин В6	0.4 мг	2 мг	4.1	5.5
Витамин В9	90.5 мкг	400 мкг	4.2	5.7
Витамин В12	0.6 мкг	3 мкг	3.7	5
Витамин С	68.1 мкг	90 мкг	14	18.9
Витамин D	0.3 мкг	10 мкг	0.5	0.6
Витамин E	10.4 мг	15 мг	12.9	17.4
Биотин	3.7 мг	50 мг	1.4	1.8
Витамин К	499.5 мкг	120 мкг	77.2	104.1
Витамин РР	7 мг	20 мг	6.5	8.7
Калий	907.5 мг	2500 мг	6.7	9.1
Кальций	752.5 мг	1000 мг	14	18.8
Кремний	16.5 мг	30 мг	10.2	13.7
Магний	129.4 мг	400 мг	6	8.1
Натрий	1728.4 мг	1300 мг	24.7	33.2
Сера	347.3 мг	500 мг	12.9	17.4
Фосфор	620.8 мг	800 мг	14.4	19.4
Хлор	1639.5 мг	2300 мг	13.2	17.8
Алюминий	510.5 мкг	30 мкг	315.7	425.4
Железо	5.6 мг	18 мг	5.8	7.8
Йод	9.5 мкг	150 мкг	1.2	1.6
Кобальт	8.3 мкг	10 мкг	15.5	20.8
Литий	16.6 мкг	70 мкг	4.4	5.9
Марганец	1.7 мкг	2 мкг	15.6	21.1
Медь	412.6 мкг	1000 мкг	7.7	10.3
Никель	5 мкг	200 мкг	0.5	0.6
Рубидий	379.2 мкг	200 мкг	35.2	47.4
Селен	22.3 мкг	55 мкг	7.5	10.2
Фтор	66.2 мкг	4000 мкг	0.3	0.4
Хром	5.6 мкг	50 мкг	2.1	2.8
Цинк	3.5 мг	12 мг	5.4	7.2
Бор	366.6 мкг	1200 мкг	5.7	7.6
Ванадий	115.2 мкг	20 мкг	106.9	144
Молибден	27 мкг	70 мкг	7.2	9.6