Рубрики
Окрошка

Пицца из толстого лаваша в духовке

0
16323

Любите пиццу на толстом тесте, но не готовы тратить много времени на приготовление? Попробуйте рецепт пиццы из толстого лаваша в духовке. Вы получите пышную и аппетитную закуску за считанные минуты.

Кухня Итальянская
Время готовки 20 мин.
Порции 4
Калорийность 145 ккал 782 ккал 195 ккал
Белки 6,5 гр. 34,9 гр. 8,7 гр.
Жиры 3,9 гр. 21,0 гр. 5,2 гр.
Углеводы 21,0 гр. 113,1 гр. 28,3 гр.
Вода 44,2 гр. 238,5 гр. 59,6 гр.
Пищевые волокна 0,7 гр. 3,6 гр. 0,9 гр.
Пицца из толстого лаваша в духовке
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 9
Пицца из толстого лаваша в духовке
Как начать готовить пиццу из толстого лаваша в духовке? В качестве основы для пиццы используем свежий толстый лаваш. Разрезать его не нужно.
шаг 2 из 9
Пицца из толстого лаваша в духовке
Смазываем поверхность лаваша майонезом и кетчупом.
шаг 3 из 9
Пицца из толстого лаваша в духовке
Промываем помидор и нарезаем его тонкими кружочками. Выкладываем на основу.
шаг 4 из 9
Пицца из толстого лаваша в духовке
Репчатый лук тонко режем полукольцами, раскидываем их по помидору.
шаг 5 из 9
Пицца из толстого лаваша в духовке
Мелкими кубиками режем колбасу и также отправляем в пиццу.
шаг 6 из 9
Пицца из толстого лаваша в духовке
Измельчаем укроп, посыпаем его на колбасу.
шаг 7 из 9
Пицца из толстого лаваша в духовке
Натираем твердый сыр и закрываем им пиццу.
шаг 8 из 9
Пицца из толстого лаваша в духовке
Выпекаем блюдо в духовке 10 минут. Оптимальная температура – 180 градусов.
шаг 9 из 9
Пицца из толстого лаваша в духовке
После приготовления пиццу на толстом лаваше можно сразу делить на порции и подавать к столу. Готово!

Витамины и минералы
Витамин A 9.48%
Витамин В1 5.31%
Витамин В2 3.68%
Витамин В4 4.13%
Витамин В5 3.03%
Витамин В6 4.05%
Витамин В9 4.2%
Витамин В12 3.71%
Витамин С 14.04%
Витамин D 0.46%
Витамин E 12.9%
Биотин 1.37%
Витамин К 77.23%
Витамин РР 6.47%
Калий 6.73%
Кальций 13.96%
Кремний 10.2%
Магний 6%
Натрий 24.67%
Сера 12.89%
Фосфор 14.4%
Хлор 13.22%
Алюминий 315.68%
Железо 5.82%
Йод 1.17%
Кобальт 15.45%
Литий 4.39%
Марганец 15.64%
Медь 7.65%
Никель 0.46%
Рубидий 35.18%
Селен 7.53%
Фтор 0.31%
Хром 2.08%
Цинк 5.35%
Бор 5.67%
Ванадий 106.86%
Молибден 7.16%
Витамин A 51.08%
Витамин В1 28.6%
Витамин В2 19.86%
Витамин В4 22.27%
Витамин В5 16.33%
Витамин В6 21.83%
Витамин В9 22.63%
Витамин В12 20%
Витамин С 75.68%
Витамин D 2.5%
Витамин E 69.53%
Биотин 7.37%
Витамин К 416.27%
Витамин РР 34.85%
Калий 36.3%
Кальций 75.25%
Кремний 54.97%
Магний 32.34%
Натрий 132.96%
Сера 69.45%
Фосфор 77.6%
Хлор 71.28%
Алюминий 1701.5%
Железо 31.38%
Йод 6.33%
Кобальт 83.3%
Литий 23.68%
Марганец 84.31%
Медь 41.26%
Никель 2.48%
Рубидий 189.6%
Селен 40.61%
Фтор 1.66%
Хром 11.23%
Цинк 28.85%
Бор 30.55%
Ванадий 576%
Молибден 38.59%
Витамин A 12.77%
Витамин В1 7.15%
Витамин В2 4.96%
Витамин В4 5.57%
Витамин В5 4.08%
Витамин В6 5.46%
Витамин В9 5.66%
Витамин В12 5%
Витамин С 18.92%
Витамин D 0.63%
Витамин E 17.38%
Биотин 1.84%
Витамин К 104.07%
Витамин РР 8.71%
Калий 9.07%
Кальций 18.81%
Кремний 13.74%
Магний 8.09%
Натрий 33.24%
Сера 17.36%
Фосфор 19.4%
Хлор 17.82%
Алюминий 425.38%
Железо 7.84%
Йод 1.58%
Кобальт 20.83%
Литий 5.92%
Марганец 21.08%
Медь 10.31%
Никель 0.62%
Рубидий 47.4%
Селен 10.15%
Фтор 0.41%
Хром 2.81%
Цинк 7.21%
Бор 7.64%
Ванадий 144%
Молибден 9.65%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 459.7 мкг 900 мкг 9.5 12.8
Витамин В1 0.4 мг 1.5 мг 5.3 7.2
Витамин В2 0.4 мг 1.8 мг 3.7 5
Витамин В4 111.4 мг 500 мг 4.1 5.6
Витамин В5 0.8 мг 5 мг 3 4.1
Витамин В6 0.4 мг 2 мг 4.1 5.5
Витамин В9 90.5 мкг 400 мкг 4.2 5.7
Витамин В12 0.6 мкг 3 мкг 3.7 5
Витамин С 68.1 мкг 90 мкг 14 18.9
Витамин D 0.3 мкг 10 мкг 0.5 0.6
Витамин E 10.4 мг 15 мг 12.9 17.4
Биотин 3.7 мг 50 мг 1.4 1.8
Витамин К 499.5 мкг 120 мкг 77.2 104.1
Витамин РР 7 мг 20 мг 6.5 8.7
Калий 907.5 мг 2500 мг 6.7 9.1
Кальций 752.5 мг 1000 мг 14 18.8
Кремний 16.5 мг 30 мг 10.2 13.7
Магний 129.4 мг 400 мг 6 8.1
Натрий 1728.4 мг 1300 мг 24.7 33.2
Сера 347.3 мг 500 мг 12.9 17.4
Фосфор 620.8 мг 800 мг 14.4 19.4
Хлор 1639.5 мг 2300 мг 13.2 17.8
Алюминий 510.5 мкг 30 мкг 315.7 425.4
Железо 5.6 мг 18 мг 5.8 7.8
Йод 9.5 мкг 150 мкг 1.2 1.6
Кобальт 8.3 мкг 10 мкг 15.5 20.8
Литий 16.6 мкг 70 мкг 4.4 5.9
Марганец 1.7 мкг 2 мкг 15.6 21.1
Медь 412.6 мкг 1000 мкг 7.7 10.3
Никель 5 мкг 200 мкг 0.5 0.6
Рубидий 379.2 мкг 200 мкг 35.2 47.4
Селен 22.3 мкг 55 мкг 7.5 10.2
Фтор 66.2 мкг 4000 мкг 0.3 0.4
Хром 5.6 мкг 50 мкг 2.1 2.8
Цинк 3.5 мг 12 мг 5.4 7.2
Бор 366.6 мкг 1200 мкг 5.7 7.6
Ванадий 115.2 мкг 20 мкг 106.9 144
Молибден 27 мкг 70 мкг 7.2 9.6
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля