Паста с помидорами и сыром

Name: Паста с помидорами и сыром
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Паста с помидорами и сыром – это кушанье на скорую руку, которое станет для вас прекрасным ужином или обедом. Соединив макароны с овощами и сыром, получается настолько вкусное сочетание, что, как правило, блюдо совсем не хочется дополнять какими-либо мясными ингредиентами.

Автор рецепта:

380 рецептов

Ангелина Токарева

483

Кухня

Итальянская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

234 ккал

Белки

9,7 гр.

Жиры

9,4 гр.

Углеводы

26,3 гр.

Вода

50,5 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

871.9 мкг

900 мкг

11.1

24.2

Витамин В1

1.5 мг

11.5

25.2

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

9.2

Витамин В4

30.9 мг

500 мг

0.7

1.5

Витамин В5

3.2 мг

5 мг

7.4

16.1

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

6.6

14.5

Витамин В9

256 мкг

400 мкг

7.3

Витамин В12

3 мкг

11.5

Витамин С

71.5 мкг

90 мкг

9.1

19.9

Витамин D

1.9 мкг

10 мкг

2.2

4.8

Витамин E

11.2 мг

15 мг

8.6

18.6

Биотин

4.6 мг

50 мг

1.1

2.3

Витамин К

39.5 мкг

120 мкг

3.8

8.2

Витамин РР

40 мг

20 мг

Калий

2416.7 мг

2500 мг

11.1

24.2

Кальций

1894.8 мг

1000 мг

21.8

47.4

Кремний

21 мг

30 мг

17.5

Магний

485.8 мг

400 мг

13.9

30.4

Натрий

1688.2 мг

1300 мг

14.9

32.5

Сера

922.1 мг

500 мг

21.2

46.1

Фосфор

2151.9 мг

800 мг

30.9

67.2

Хлор

2697.5 мг

2300 мг

13.5

29.3

Алюминий

472.5 мкг

30 мкг

180.8

393.8

Железо

14.5 мг

18 мг

9.2

20.1

Йод

7 мкг

150 мкг

0.5

1.2

Кобальт

3.5 мкг

10 мкг

8.8

Литий

73.2 мкг

70 мкг

26.1

Марганец

9.3 мкг

2 мкг

53.1

115.7

Медь

1825.5 мкг

1000 мкг

45.6

Никель

1.4 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Рубидий

94.5 мкг

200 мкг

5.4

11.8

Селен

263.6 мкг

55 мкг

119.8

Фтор

60.5 мкг

4000 мкг

0.2

0.4

Хром

0.4 мкг

50 мкг

0.1

0.2

Цинк

16.6 мг

12 мг

15.9

34.6

Бор

630 мкг

1200 мкг

13.1

Ванадий

14 мкг

20 мкг

17.5

Молибден

24.5 мкг

70 мкг

8.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Для ускорения процесса и собственного удобства выкладываем на стол продукты, перечисленные в списке.

Макароны варим до готовности в кипящей подсоленной воде.

Параллельно в сковороде разогреваем растительное масло и обжариваем на нем 3-4 минуты небольшие ломтики томатов, при помощи терки с мелкими отверстиями, измельчаем кусочек сыра.

С макарон сливаем отвар и перекладываем к помидорам вместе с сыром, солью и молотым перцем.

Прогреваем еще 5 минут и переходим к сервировке. Приятного аппетита!

Оценить паста с помидорами и сыром

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Паста с помидорами и сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить паста с помидорами и сыром

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке