Молочная пшенная каша в мультиварке
Молочная пшенная каша в мультиварке – это блюдо, приготовленное из пшена, молока, воды, сахара и соли. Пшено предварительно промывают несколько раз, чтобы удалить лишнюю горечь и примеси. Затем все ингредиенты закладывают в чашу мультиварки и варят в течение 60 минут на режиме "Молочная каша" или "Каша". После окончания программы в кашу добавляют сливочное масло и перемешивают.
Молочная пшенная каша в мультиварке – это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить быстро и легко. Она является хорошим источником углеводов, клетчатки, витаминов и минералов.
Используйте хорошее пшено. Лучше всего подойдет пшено крупного помола.
Тщательно промойте пшено. Это поможет удалить лишнюю горечь и примеси.
Если вы хотите добавить в кашу сухофрукты или орехи, то добавьте их в начале приготовления.
Если вы хотите добавить в кашу ягоды, то добавьте их после приготовления.
Молочную пшенную кашу можно подавать с вареньем, мёдом, сметаной или фруктами.
После окончания приготовления дайте каше настояться в течение 10-15 минут. Это поможет каше стать более рассыпчатой.
Экспериментируйте с ингредиентами и пропорциями, чтобы найти свой идеальный рецепт молочной пшенной каши в мультиварке.
261
26
0
Кухня
Русская
Время готовки
80 мин. PT80M
Порции
6
Калорийность
395 ккал 1055 ккал 176 ккал
Белки
0,9 гр. 2,5 гр. 0,4 гр.
Жиры
12,9 гр. 34,4 гр. 5,7 гр.
Углеводы
59,7 гр. 159,4 гр. 26,6 гр.
Вода
13,9 гр. 37,1 гр. 6,2 гр.
Волокна
2,4 гр. 6,5 гр. 1,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 44,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
185.7 мкг
900 мкг
7.7
3.4
Витамин В1
0.8 мг
1.5 мг
19
8.4
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
2.5
1.1
Витамин В4
20.4 мг
500 мг
1.5
0.7
Витамин В5
1.5 мг
5 мг
11.5
5.1
Витамин В6
0.9 мг
2 мг
17.5
7.8
Витамин В9
72.1 мкг
400 мкг
6.7
3
Витамин В12
0 мкг
3 мкг
0.1
0
Витамин С
0 мкг
90 мкг
0
0
Витамин D
0.5 мкг
10 мкг
2
0.9
Витамин E
0.9 мг
15 мг
2.3
1
Биотин
11.9 мг
50 мг
8.9
4
Витамин К
1.6 мкг
120 мкг
0.5
0.2
Витамин РР
8.4 мг
20 мг
15.7
7
Калий
394.9 мг
2500 мг
5.9
2.6
Кальций
79 мг
1000 мг
3
1.3
Кремний
135.7 мг
30 мг
169.4
75.4
Магний
150.8 мг
400 мг
14.1
6.3
Натрий
1960.3 мг
1300 мг
56.5
25.1
Сера
151.1 мг
500 мг
11.3
5
Фосфор
436.1 мг
800 мг
20.4
9.1
Хлор
3028.8 мг
2300 мг
49.3
21.9
Алюминий
180.5 мкг
30 мкг
225.3
100.3
Железо
5.2 мг
18 мг
10.8
4.8
Йод
8.2 мкг
150 мкг
2
0.9
Кобальт
15.7 мкг
10 мкг
58.8
26.2
Литий
13 мкг
70 мкг
6.9
3.1
Марганец
1.7 мкг
2 мкг
31.6
14.1
Медь
682.1 мкг
1000 мкг
25.5
11.4
Никель
15.8 мкг
200 мкг
3
1.3
Рубидий
80.1 мкг
200 мкг
15
6.7
Селен
4.9 мкг
55 мкг
3.3
1.5
Фтор
51.7 мкг
4000 мкг
0.5
0.2
Хром
4.3 мкг
50 мкг
3.3
1.4
Цинк
3.1 мг
12 мг
9.7
4.3
Бор
410.4 мкг
1200 мкг
12.8
5.7
Ванадий
306 мкг
20 мкг
573
255
Молибден
38.9 мкг
70 мкг
20.8
9.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить молочная пшенная каша в мультиварке
Оценить рецепт
26
0
Комментарии (0)