Главная
➠ Вторые блюда
➠ Вторые блюда на каждый день
➠ Ленивые голубцы в духовке слоями

Ленивые голубцы в духовке слоями

Name: Ленивые голубцы в духовке слоями
Prep time: 60 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 8
Cuisine: Восточноевропейская

5496

23 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Домашние голубцы – сытный и вкусный вариант для семейного обеда. Попробуйте ленивые голубцы, запечённые слоями в духовке. Блюдо не отнимет много времени и порадует домашних своим оригинальным исполнением.

Кухня Восточноевропейская

Время готовки 60 мин.

Порции 8

Калорийность 204 ккал 3351 ккал 419 ккал

Белки 5,9 гр. 97,6 гр. 12,2 гр.

Жиры 14,9 гр. 244,5 гр. 30,6 гр.

Углеводы 10,8 гр. 178,2 гр. 22,3 гр.

Вода 46,0 гр. 756,9 гр. 94,6 гр.

Волокна 1,3 гр. 21,6 гр. 2,7 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2146.5 мкг	900 мкг	14.5	29.8
Витамин В1	1.4 мг	1.5 мг	5.7	11.8
Витамин В2	2 мг	1.8 мг	6.9	14.1
Витамин В4	422.4 мг	500 мг	5.1	10.6
Витамин В5	3.5 мг	5 мг	4.3	8.8
Витамин В6	2.5 мг	2 мг	7.6	15.6
Витамин В9	117.1 мкг	400 мкг	1.8	3.7
Витамин В12	0.7 мкг	3 мкг	1.5	3.1
Витамин С	146 мкг	90 мкг	9.9	20.3
Витамин D	0.2 мкг	10 мкг	0.1	0.3
Витамин E	7.8 мг	15 мг	3.2	6.5
Биотин	18.2 мг	50 мг	2.2	4.6
Витамин К	81.1 мкг	120 мкг	4.1	8.5
Витамин РР	45 мг	20 мг	13.7	28.1
Калий	5029.3 мг	2500 мг	12.2	25.1
Кальций	401.4 мг	1000 мг	2.4	5
Кремний	372.5 мг	30 мг	75.4	155.2
Магний	390.6 мг	400 мг	5.9	12.2
Натрий	6907.2 мг	1300 мг	32.3	66.4
Сера	373.6 мг	500 мг	4.5	9.3
Фосфор	1552.9 мг	800 мг	11.8	24.3
Хлор	4130.5 мг	2300 мг	10.9	22.4
Алюминий	4079.8 мкг	30 мкг	826.2	1699.9
Железо	18.4 мг	18 мг	6.2	12.7
Йод	78.7 мкг	150 мкг	3.2	6.6
Кобальт	51.5 мкг	10 мкг	31.3	64.4
Литий	312.2 мкг	70 мкг	27.1	55.8
Марганец	3.8 мкг	2 мкг	11.6	23.8
Медь	1584.3 мкг	1000 мкг	9.6	19.8
Никель	31.3 мкг	200 мкг	0.9	2
Рубидий	2492.5 мкг	200 мкг	75.7	155.8
Селен	24.6 мкг	55 мкг	2.7	5.6
Фтор	266.3 мкг	4000 мкг	0.4	0.8
Хром	46.8 мкг	50 мкг	5.7	11.7
Цинк	5.9 мг	12 мг	3	6.1
Бор	980 мкг	1200 мкг	5	10.2
Ванадий	665.3 мкг	20 мкг	202.1	415.8
Молибден	85.3 мкг	70 мкг	7.4	15.2

Процесс приготовления

Начнем готовить ленивые голубцы в духовке слоями. Приготовим соус. Для этого смешиваем сметану, томатный соус и стакан кипячёной воды. Добавляем соль и перец, тщательно перемешиваем.