Лапшевник с яйцом и молоком в духовке

Name: Лапшевник с яйцом и молоком в духовке
Prep time: 45 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Лапшевник с яйцом и молоком в духовке – это простое и доступное блюдо для повседневного семейного рациона. Хорош он еще и своей вариативностью. На завтрак, например, в состав лапшевника можно добавить яблоки или бананы. А на ужин сделать его с сыром или сосисками.

Автор рецепта:

419 рецептов

Ольга Федоринчик

826

Кухня

Русская

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

303 ккал

Белки

10,9 гр.

Жиры

14,7 гр.

Углеводы

30,4 гр.

Вода

40,6 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

421.3 мкг

900 мкг

19.4

11.7

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

13.5

8.1

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

17.1

10.3

Витамин В4

276.3 мг

500 мг

22.9

13.8

Витамин В5

2.3 мг

5 мг

19.1

11.5

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

9.1

5.5

Витамин В9

76.8 мкг

400 мкг

4.8

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

4.8

Витамин С

0 мкг

90 мкг

Витамин D

2.8 мкг

10 мкг

11.7

7.1

Витамин E

1.4 мг

15 мг

3.9

2.4

Биотин

22.3 мг

50 мг

18.5

11.1

Витамин К

1.7 мкг

120 мкг

0.6

0.4

Витамин РР

12.7 мг

20 мг

26.4

15.9

Калий

598.4 мг

2500 мг

9.9

Кальций

97.9 мг

1000 мг

4.1

2.4

Кремний

30 мг

Магний

141.5 мг

400 мг

14.7

8.8

Натрий

157.3 мг

1300 мг

Сера

335 мг

500 мг

27.8

16.7

Фосфор

564.1 мг

800 мг

29.3

17.6

Хлор

172.7 мг

2300 мг

3.1

1.9

Алюминий

0.5 мкг

30 мкг

0.7

0.4

Железо

6.4 мг

18 мг

14.8

8.9

Йод

22.1 мкг

150 мкг

6.1

3.7

Кобальт

11 мкг

10 мкг

45.7

27.5

Литий

70 мкг

Марганец

3 мкг

2 мкг

62.6

37.7

Медь

590.2 мкг

1000 мкг

24.5

14.8

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

111.4 мкг

55 мкг

50.6

Фтор

60.7 мкг

4000 мкг

0.6

0.4

Хром

4.4 мкг

50 мкг

3.7

2.2

Цинк

4.2 мг

12 мг

14.7

8.8

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

6.7 мкг

70 мкг

3.9

2.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Макароны для лапшевника необходимо отварить заранее.

В миску разбейте куриные яйца и влейте молоко. Перемешайте эти продукты венчиком до получения однородной смеси, посолите ее по вкусу.

Далее в полученную молочно-яичную массу выложите вареные макароны, перемешайте.

Для запекания можно использовать любые жаропрочные формы подходящего объема. Мы будем использовать порционные глиняные горшочки. Выложите массу в емкости.

Отправьте горшочки в духовку, разогретую до 180 градусов. Запекайте лапшевник 25-30 минут.

Подавать лапшевник с молоком и яйцами можно, как в горшочке, так и выложив его на тарелку. Приятного аппетита!

Оценить лапшевник с яйцом и молоком в духовке

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Лапшевник с яйцом и молоком в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить лапшевник с яйцом и молоком в духовке

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке