Курица в сметане в духовке

Name: Курица в сметане в духовке
Prep time: 110 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D2H10M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Курица в сметане в духовке получается невероятно вкусной и нежной. Такое блюдо идеально впишется в ваше обеденное меню. Аппетитную запеченную птицу можно подавать с крупами, овощами и другими гарнирами по вкусу. Берите на заметку наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.

Автор рецепта:

252 рецепта

Нина Анатольевна

993

Кухня

Мировая

Время готовки

110 мин. PT110M

Порции

Калорийность

182 ккал

Белки

14,0 гр.

Жиры

13,1 гр.

Углеводы

1,5 гр.

Вода

62,9 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

453.6 мкг

900 мкг

6.4

25.2

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

6.3

24.6

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

8.3

32.5

Витамин В4

780.9 мг

500 мг

19.9

78.1

Витамин В5

4.5 мг

5 мг

11.4

44.8

Витамин В6

3.1 мг

2 мг

19.6

76.9

Витамин В9

42.5 мкг

400 мкг

1.4

5.3

Витамин В12

2.7 мкг

3 мкг

11.3

44.3

Витамин С

18.3 мкг

90 мкг

2.6

10.2

Витамин D

0.2 мкг

10 мкг

0.2

0.8

Витамин E

28.7 мг

15 мг

24.3

95.5

Биотин

48.1 мг

50 мг

12.2

48.1

Витамин К

9.3 мкг

120 мкг

3.9

Витамин РР

56.8 мг

20 мг

36.2

142

Калий

1740.9 мг

2500 мг

8.9

34.8

Кальций

284 мг

1000 мг

3.6

14.2

Кремний

3.8 мг

30 мг

1.6

6.3

Магний

213.1 мг

400 мг

6.8

26.6

Натрий

407.7 мг

1300 мг

15.7

Сера

986.5 мг

500 мг

25.1

98.6

Фосфор

935 мг

800 мг

14.9

58.4

Хлор

398.8 мг

2300 мг

2.2

8.7

Алюминий

300 мкг

30 мкг

127.3

500

Железо

9.3 мг

18 мг

6.6

25.7

Йод

22.3 мкг

150 мкг

1.9

7.4

Кобальт

53.8 мкг

10 мкг

68.4

268.8

Литий

70 мкг

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

1.9

7.4

Медь

415 мкг

1000 мкг

5.3

20.7

Никель

2.3 мкг

200 мкг

0.1

0.6

Рубидий

357 мкг

200 мкг

22.7

89.3

Селен

0.4 мкг

55 мкг

0.1

0.3

Фтор

673.3 мкг

4000 мкг

2.1

8.4

Хром

41.5 мкг

50 мкг

10.6

41.5

Цинк

6.9 мг

12 мг

7.4

Бор

150 мкг

1200 мкг

1.6

6.3

Ванадий

20 мкг

Молибден

25 мкг

70 мкг

4.5

17.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим все необходимые ингредиенты по списку.

Очищаем репчатый лук и разделываем его тонкими полукольцами.

Разогреваем сковороду с растительным маслом и обжариваем на нем лук до мягкого состояния.

Куриное филе заранее размораживаем, промываем и разделываем на небольшие брусочки.

Обжаренный лук выкладываем в форму для запекания. На луковую подушку выкладываем куриное филе, солим его и перчим.

Куриный слой обильно промазываем сметаной и дополняем лавровым листком.

Закрываем заготовку фольгой и отправляем в разогретую до 180° духовку на 45 минут.

Курица в сметане в духовке готова. Подавайте угощение к столу!

Оценить курица в сметане в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Куриное филе

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Курица в сметане в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить курица в сметане в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке