Курица в панировке

Name: Курица в панировке
Prep time: 70 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Курица в панировке порадует вас аппетитной хрустящей корочкой и сочным мясом внутри. Такое угощение подойдет как для домашнего, так и праздничного стола. Подавайте со свежими овощами, горячими и другими гарнирами по вкусу. Для приготовления используйте проверенную кулинарную идею из нашей подборки.

Автор рецепта:

285 рецептов

Лариса Стрельникова

731

Кухня

Мировая

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

212 ккал

Белки

19,9 гр.

Жиры

8,7 гр.

Углеводы

11,7 гр.

Вода

55,8 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

601.8 мкг

900 мкг

5.6

16.7

Витамин В1

1.9 мг

1.5 мг

10.6

31.6

Витамин В2

2.8 мг

1.8 мг

12.9

38.3

Витамин В4

992.2 мг

500 мг

16.7

49.6

Витамин В5

12.3 мг

5 мг

20.7

61.5

Витамин В6

3.6 мг

2 мг

14.9

44.4

Витамин В9

215.6 мкг

400 мкг

4.5

13.5

Витамин В12

4.4 мкг

3 мкг

12.4

36.7

Витамин С

5 мкг

90 мкг

0.5

1.4

Витамин D

4.4 мкг

10 мкг

3.7

11.1

Витамин E

8.8 мг

15 мг

4.9

14.6

Биотин

33.3 мг

50 мг

5.6

16.7

Витамин К

38.3 мкг

120 мкг

2.7

Витамин РР

13.1 мг

20 мг

5.5

16.4

Калий

2575.1 мг

2500 мг

8.7

25.8

Кальций

397.7 мг

1000 мг

3.3

9.9

Кремний

30 мг

Магний

260.9 мг

400 мг

5.5

16.3

Натрий

1878 мг

1300 мг

12.1

36.1

Сера

423.9 мг

500 мг

7.1

21.2

Фосфор

2123.2 мг

800 мг

22.3

66.3

Хлор

257.4 мг

2300 мг

0.9

2.8

Алюминий

30 мкг

Железо

19.4 мг

18 мг

9.1

26.9

Йод

33 мкг

150 мкг

1.9

5.5

Кобальт

16.5 мкг

10 мкг

13.9

41.3

Литий

70 мкг

Марганец

1 мкг

2 мкг

4.1

12.1

Медь

392 мкг

1000 мкг

3.3

9.8

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

281.5 мкг

55 мкг

127.9

Фтор

90.8 мкг

4000 мкг

0.2

0.6

Хром

6.6 мкг

50 мкг

1.1

3.3

Цинк

20.1 мг

12 мг

14.1

41.8

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

9.9 мкг

70 мкг

1.2

3.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку.

Куриные ножки очищаем от кожи, промываем под водой и обсушиваем с помощью бумажных полотенец.

Ножки выкладываем в глубокую миску, посыпаем их специями и поливаем майонезом.

Хорошенько перемешиваем ножки, закрываем пищевой пленкой и убираем в холодильник на 30 минут.

Подготовим продукты для панировки. Отмеряем необходимое количество панировочных сухарей и муки. Вилкой взбалтываем куриные яйца.

Ножки сперва обваливаем в муке, затем погружаем их в яичную смесь и затем обваливаем в панировочных сухарях.

Кладем наши заготовки в форму для запекания и готовим 40 минут при температуре 200°.

Курица в панировке готова. Скорее пробуйте!

Оценить курица в панировке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Куриные ножки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Курица в панировке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить курица в панировке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке