Картошка по-деревенски в микроволновке
Картошка по-деревенски в микроволновке – это современная интерпретация классического деревенского рецепта, приготовленная с использованием современной кухонной технологии. Это блюдо сочетает в себе традиционные вкусы и ароматы деревенской кухни с удобством и скоростью приготовления, предоставляемыми микроволновой печью. Разрезы картофеля и лука, приправленные специями, растительным маслом и запеченные в микроволновке, образуют собой симфонию текстур и вкусов, которые воспевают простоту и изысканность сельской кулинарии. Этот способ приготовления картошки по-деревенски в микроволновке удобен и быстр, что делает его отличным выбором для тех, кто хочет насладиться вкусным блюдом без лишних трудозатрат.
При смешивании картофеля и лука с растительным маслом убедитесь, что овощи равномерно покрыты маслом, чтобы они не прилипли друг к другу и хорошо прогрелись.
Если у вас есть микроволновка с поддоном-грилем, вы можете использовать его для придания более хрустящей корки овощам.
Чтобы сохранить хрустящую корку, можно выложить готовые овощи на подогретую тарелку или сковороду на мгновение.
Добавление нарезанной сырой колбасы или бекона может придать этому блюду дополнительную пикантность и богатство вкуса.
Последние несколько минут готовки можно посыпать поверхность картошки натертым сыром. Он растопится и придаст блюду дополнительную пикантность и аромат.
Помните, что приготовление картошки по-деревенски в микроволновке – это процесс, который можно адаптировать под свои предпочтения и условия. Смело экспериментируйте с ингредиентами, способами приготовления и приправами, чтобы создать именно тот вкус, который вам нравится.
858
35
0
Кухня
Европейская
Время готовки
25 мин. PT25M
Порции
3
Калорийность
165 ккал 892 ккал 297 ккал
Белки
1,8 гр. 9,7 гр. 3,2 гр.
Жиры
11,4 гр. 61,9 гр. 20,6 гр.
Углеводы
13,7 гр. 74,1 гр. 24,7 гр.
Вода
70,4 гр. 380,6 гр. 126,9 гр.
Волокна
1,5 гр. 8,3 гр. 2,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 180,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
629.5 мкг
900 мкг
12.9
23.3
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
3.1
5.5
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
3
5.4
Витамин В4
6 мг
500 мг
0.2
0.4
Витамин В5
0.1 мг
5 мг
0.4
0.7
Витамин В6
0.4 мг
2 мг
4
7.3
Витамин В9
14.5 мкг
400 мкг
0.7
1.2
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
9.2 мкг
90 мкг
1.9
3.4
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
26.8 мг
15 мг
33.1
59.6
Биотин
0.7 мг
50 мг
0.2
0.5
Витамин К
19.7 мкг
120 мкг
3
5.5
Витамин РР
0.7 мг
20 мг
0.6
1.1
Калий
503.5 мг
2500 мг
3.7
6.7
Кальций
105.3 мг
1000 мг
1.9
3.5
Кремний
3.8 мг
30 мг
2.3
4.2
Магний
116.4 мг
400 мг
5.4
9.7
Натрий
21.3 мг
1300 мг
0.3
0.5
Сера
48.8 мг
500 мг
1.8
3.3
Фосфор
63.4 мг
800 мг
1.5
2.6
Хлор
18.8 мг
2300 мг
0.2
0.3
Алюминий
300 мкг
30 мкг
184.8
333.3
Железо
2.8 мг
18 мг
2.9
5.3
Йод
2.3 мкг
150 мкг
0.3
0.5
Кобальт
3.8 мкг
10 мкг
6.9
12.5
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.3 мкг
2 мкг
2.4
4.3
Медь
74.8 мкг
1000 мкг
1.4
2.5
Никель
2.3 мкг
200 мкг
0.2
0.4
Рубидий
357 мкг
200 мкг
33
59.5
Селен
0.5 мкг
55 мкг
0.2
0.3
Фтор
23.3 мкг
4000 мкг
0.1
0.2
Хром
1.5 мкг
50 мкг
0.6
1
Цинк
0.7 мг
12 мг
1.1
2
Бор
150 мкг
1200 мкг
2.3
4.2
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить картошка по-деревенски в микроволновке
Оценить рецепт
35
0
Комментарии (0)