Суп с фрикадельками для малышей до года
Хе из курицы по-корейски с морковью и луком
Хе из курицы по-корейски с морковью и луком – это сочная и пикантная закуска для праздника и не только. Также этот питательный салат может стать отдельным перекусом в течение дня на работе или дома. Технология приготовления хе мы подробно описали в этом рецепте.
Кухня
Азиатская
Время готовки
130 мин.
PT130M
Порции
4
Калорийность
87 ккал
1469 ккал
367 ккал
Белки
14,6 гр.
246,9 гр.
61,7 гр.
Жиры
1,3 гр.
22,3 гр.
5,6 гр.
Углеводы
4,1 гр.
68,4 гр.
17,1 гр.
Вода
74,7 гр.
1260,0 гр.
315,0 гр.
Волокна
0,9 гр.
14,8 гр.
3,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 2847.6 мкг | 900 мкг | 18.7 | 79.1 |
Витамин В1 | 1.1 мг | 1.5 мг | 4.3 | 18.3 |
Витамин В2 | 1.3 мг | 1.8 мг | 4.1 | 17.5 |
Витамин В4 | 880.3 мг | 500 мг | 10.4 | 44 |
Витамин В5 | 16.7 мг | 5 мг | 19.8 | 83.7 |
Витамин В6 | 9.5 мг | 2 мг | 28.2 | 119.1 |
Витамин В9 | 176.5 мкг | 400 мкг | 2.6 | 11 |
Витамин В12 | 2.1 мкг | 3 мкг | 4.1 | 17.5 |
Витамин С | 349.2 мкг | 90 мкг | 23 | 97 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 12.5 мг | 15 мг | 4.9 | 20.8 |
Биотин | 3.6 мг | 50 мг | 0.4 | 1.8 |
Витамин К | 177.9 мкг | 120 мкг | 8.8 | 37.1 |
Витамин РР | 356.2 мг | 20 мг | 105.5 | 445.3 |
Калий | 4390 мг | 2500 мг | 10.4 | 43.9 |
Кальций | 307.4 мг | 1000 мг | 1.8 | 7.7 |
Кремний | 63.6 мг | 30 мг | 12.6 | 53 |
Магний | 1041.8 мг | 400 мг | 15.4 | 65.1 |
Натрий | 6559.2 мг | 1300 мг | 29.9 | 126.1 |
Сера | 2473.8 мг | 500 мг | 29.3 | 123.7 |
Фосфор | 2104.9 мг | 800 мг | 15.6 | 65.8 |
Хлор | 4487.7 мг | 2300 мг | 11.6 | 48.8 |
Алюминий | 1073 мкг | 30 мкг | 211.9 | 894.2 |
Железо | 20.9 мг | 18 мг | 6.9 | 29 |
Йод | 78.5 мкг | 150 мкг | 3.1 | 13.1 |
Кобальт | 107.1 мкг | 10 мкг | 63.5 | 267.8 |
Литий | 93 мкг | 70 мкг | 7.9 | 33.2 |
Марганец | 2.9 мкг | 2 мкг | 8.7 | 36.9 |
Медь | 1528.3 мкг | 1000 мкг | 9.1 | 38.2 |
Никель | 18 мкг | 200 мкг | 0.5 | 2.3 |
Рубидий | 916 мкг | 200 мкг | 27.1 | 114.5 |
Селен | 232 мкг | 55 мкг | 25 | 105.5 |
Фтор | 1447.5 мкг | 4000 мкг | 2.1 | 9 |
Хром | 271.9 мкг | 50 мкг | 32.2 | 136 |
Цинк | 16.9 мг | 12 мг | 8.3 | 35.2 |
Бор | 590.1 мкг | 1200 мкг | 2.9 | 12.3 |
Ванадий | 99 мкг | 20 мкг | 29.3 | 123.8 |
Молибден | 143.1 мкг | 70 мкг | 12.1 | 51.1 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам