Джем из калины без косточек
Джем из калины без косточек – это очень полезное и яркое лакомство. У джема разнообразные способы применения: можно на хлеб намазать, в чай для вкуса добавить, выпечку начинить или разбавить с кипятком и сделать морс. Готовится джем несложно, но вам обязательно потребуется для этого подробный рецепт.
285
35
0
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
1
Калорийность
213 ккал 2127 ккал 2127 ккал
Белки
0,2 гр. 1,9 гр. 1,9 гр.
Жиры
0,8 гр. 7,5 гр. 7,5 гр.
Углеводы
53,3 гр. 532,5 гр. 532,5 гр.
Вода
45,0 гр. 450,0 гр. 450,0 гр.
Волокна
0,3 гр. 2,5 гр. 2,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1000,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
250 мкг
900 мкг
2.8
27.8
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
2.3
23.3
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
0.8
8.3
Витамин В4
61.5 мг
500 мг
1.2
12.3
Витамин В5
0.9 мг
5 мг
1.9
18.7
Витамин В6
1 мг
2 мг
4.8
47.5
Витамин В9
400 мкг
400 мкг
10
100
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
155 мкг
90 мкг
17.2
172.2
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0.9 мг
15 мг
0.6
5.7
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
344 мкг
120 мкг
28.7
286.7
Витамин РР
1.5 мг
20 мг
0.8
7.5
Калий
1165 мг
2500 мг
4.7
46.6
Кальций
190 мг
1000 мг
1.9
19
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
140 мг
400 мг
3.5
35
Натрий
145 мг
1300 мг
1.1
11.2
Сера
100 мг
500 мг
2
20
Фосфор
210 мг
800 мг
2.6
26.3
Хлор
0
2300 мг
0
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
3.5 мг
18 мг
1.9
19.4
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
0
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.9 мкг
2 мкг
4.5
45
Медь
310 мкг
1000 мкг
3.1
31
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
4.5 мкг
55 мкг
0.8
8.2
Фтор
0
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
1.4 мг
12 мг
1.1
11.3
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить джем из калины без косточек
Оценить рецепт
35
0
Комментарии (0)