Бутерброды с киви

Name: Бутерброды с киви
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 15
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Бутерброды с киви – это изысканное угощение, которое запросто украсит ваш праздничный стол своими яркими красками и эффектным внешним видом. Как бы это не казалось удивительным, но дольки сладкого фрукта прекрасно сочетаются со смесью из сыра, майонеза и чеснока.

1312

Кухня

Мировая

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

311 ккал

Белки

4,9 гр.

Жиры

23,8 гр.

Углеводы

19,0 гр.

Вода

40,6 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

364.9 мкг

900 мкг

4.7

2.7

Витамин В1

2 мг

1.5 мг

15.2

8.7

Витамин В2

2 мг

1.8 мг

12.7

7.2

Витамин В4

76.1 мг

500 мг

1.8

Витамин В5

3.1 мг

5 мг

7.1

4.1

Витамин В6

1 мг

2 мг

5.9

3.4

Витамин В9

579 мкг

400 мкг

9.7

Витамин В12

0.5 мкг

3 мкг

1.1

Витамин С

217.9 мкг

90 мкг

28.3

16.1

Витамин D

1.4 мкг

10 мкг

1.6

0.9

Витамин E

81.8 мг

15 мг

63.9

36.4

Биотин

7.2 мг

50 мг

1.7

Витамин К

61 мкг

120 мкг

3.4

Витамин РР

16.1 мг

20 мг

9.4

5.4

Калий

1558.1 мг

2500 мг

7.3

4.2

Кальций

1615.7 мг

1000 мг

18.9

10.8

Кремний

15.6 мг

30 мг

6.1

3.5

Магний

286.7 мг

400 мг

8.4

4.8

Натрий

3841.5 мг

1300 мг

34.6

19.7

Сера

739.2 мг

500 мг

17.3

9.9

Фосфор

1561.4 мг

800 мг

22.9

Хлор

2857.6 мг

2300 мг

14.5

8.3

Алюминий

978 мкг

30 мкг

381.7

217.3

Железо

17.1 мг

18 мг

11.1

6.3

Йод

2.8 мкг

150 мкг

0.2

0.1

Кобальт

1.6 мкг

10 мкг

1.8

Литий

0.8 мкг

70 мкг

0.1

Марганец

1.7 мкг

2 мкг

10.1

5.7

Медь

428.2 мкг

1000 мкг

2.9

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

66.6 мкг

55 мкг

14.2

8.1

Фтор

163.5 мкг

4000 мкг

0.5

0.3

Хром

50 мкг

Цинк

8.4 мг

12 мг

8.2

4.7

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

12 мкг

70 мкг

1.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

В емкость с высокими бортиками натираем на терке сыр, следом выдавливаем через пресс чеснок и добавляем майонез – перемешиваем. Нарезаем багет, снимаем кожицу с киви и режем фрукт тонкими кольцами.