Компот из облепихи на 2-литровую банку на зиму
Компот из облепихи будет у вас отличной домашней заготовкой этой ягоды на зиму. У нее особенный аромат и кисло-сладкий вкус, похожий на вкус ананаса. Для приготовления компота нужно терпение, так как ягода мелкая, а подготовить ее нужно тщательно и удалить поврежденные плесенью плоды, чтобы не испортить вкус напитка. Готовим компот в 2-литровых банках и без стерилизации. Облепиху бланшируем и в компот добавляем в качестве консерванта лимонную кислоту.
3986
24
0
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
2
Калорийность
103 ккал 1601 ккал 800 ккал
Белки
0,2 гр. 2,4 гр. 1,2 гр.
Жиры
0,7 гр. 10,8 гр. 5,4 гр.
Углеводы
23,8 гр. 371,5 гр. 185,7 гр.
Вода
74,8 гр. 1166,9 гр. 583,5 гр.
Волокна
0,3 гр. 4,0 гр. 2,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 780,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
500 мкг
900 мкг
3.6
27.8
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
0.3
2
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
0.4
2.8
Витамин В4
42.1 мг
500 мг
0.5
4.2
Витамин В5
0.3 мг
5 мг
0.4
3
Витамин В6
0.2 мг
2 мг
0.7
5.5
Витамин В9
22.1 мкг
400 мкг
0.4
2.8
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
400.3 мкг
90 мкг
28.5
222.4
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
10 мг
15 мг
4.3
33.3
Биотин
6.6 мг
50 мг
0.8
6.6
Витамин К
1.8 мкг
120 мкг
0.1
0.8
Витамин РР
1 мг
20 мг
0.3
2.5
Калий
397.7 мг
2500 мг
1
8
Кальций
99.9 мг
1000 мг
0.6
5
Кремний
6.6 мг
30 мг
1.4
11
Магний
70.1 мг
400 мг
1.1
8.8
Натрий
20.6 мг
1300 мг
0.1
0.8
Сера
20 мг
500 мг
0.3
2
Фосфор
18.1 мг
800 мг
0.1
1.1
Хлор
16.5 мг
2300 мг
0
0.4
Алюминий
20 мкг
30 мкг
4.3
33.3
Железо
3.9 мг
18 мг
1.4
10.8
Йод
2.2 мкг
150 мкг
0.1
0.7
Кобальт
1 мкг
10 мкг
0.6
4.9
Литий
3.8 мкг
70 мкг
0.3
2.7
Марганец
1.9 мкг
2 мкг
6
46.9
Медь
486 мкг
1000 мкг
3.1
24.3
Никель
30 мкг
200 мкг
1
7.5
Рубидий
88 мкг
200 мкг
2.8
22
Селен
1.9 мкг
55 мкг
0.2
1.8
Фтор
1023.8 мкг
4000 мкг
1.6
12.8
Хром
9.8 мкг
50 мкг
1.3
9.8
Цинк
0 мг
12 мг
0
0
Бор
230 мкг
1200 мкг
1.2
9.6
Ванадий
50 мкг
20 мкг
16
125
Молибден
38 мкг
70 мкг
3.5
27.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить компот из облепихи на 2-литровую банку на зиму
Оценить рецепт
24
0
Комментарии (0)