Суп с фрикадельками для малышей до года
Запеканка из тертых кабачков в духовке
Ошибка
Запеканка из тертых кабачков в духовке – это нежное и ароматное блюдо, которое невозможно забыть. Тертые кабачки, смешанные с яйцами, мукой, сыром и колбасой, образуют невероятное сочетание, которое подарит вам истинное гастрономическое наслаждение. Пошаговое приготовление этого блюда не займет у вас много времени, но результат порадует своей изысканностью и неповторимым вкусом. Запеканка из тертых кабачков в духовке будет прекрасным дополнением к вашему обеду или ужину вместе с семьей.
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
4
Калорийность
89 ккал
1245 ккал
311 ккал
Белки
4,9 гр.
68,5 гр.
17,1 гр.
Жиры
4,8 гр.
66,6 гр.
16,7 гр.
Углеводы
6,4 гр.
89,8 гр.
22,4 гр.
Вода
66,4 гр.
927,7 гр.
231,9 гр.
Волокна
0,6 гр.
8,5 гр.
2,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1554.2 мкг | 900 мкг | 12.4 | 43.2 |
| Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 2.1 | 7.2 |
| Витамин В2 | 1.5 мг | 1.8 мг | 5.8 | 20.4 |
| Витамин В4 | 514.4 мг | 500 мг | 7.4 | 25.7 |
| Витамин В5 | 3.4 мг | 5 мг | 4.9 | 17.1 |
| Витамин В6 | 1.3 мг | 2 мг | 4.6 | 16.1 |
| Витамин В9 | 160.7 мкг | 400 мкг | 2.9 | 10 |
| Витамин В12 | 3.1 мкг | 3 мкг | 7.4 | 25.9 |
| Витамин С | 126.1 мкг | 90 мкг | 10 | 35 |
| Витамин D | 5.1 мкг | 10 мкг | 3.6 | 12.7 |
| Витамин E | 3.2 мг | 15 мг | 1.5 | 5.3 |
| Биотин | 40 мг | 50 мг | 5.7 | 20 |
| Витамин К | 49.3 мкг | 120 мкг | 2.9 | 10.3 |
| Витамин РР | 21.3 мг | 20 мг | 7.6 | 26.6 |
| Калий | 2399.5 мг | 2500 мг | 6.9 | 24 |
| Кальций | 1590.7 мг | 1000 мг | 11.4 | 39.8 |
| Кремний | 240 мг | 30 мг | 57.3 | 200 |
| Магний | 164.6 мг | 400 мг | 2.9 | 10.3 |
| Натрий | 3805 мг | 1300 мг | 20.9 | 73.2 |
| Сера | 649.2 мг | 500 мг | 9.3 | 32.5 |
| Фосфор | 1202.4 мг | 800 мг | 10.8 | 37.6 |
| Хлор | 5712.3 мг | 2300 мг | 17.8 | 62.1 |
| Алюминий | 576.8 мкг | 30 мкг | 137.6 | 480.7 |
| Железо | 10.5 мг | 18 мг | 4.2 | 14.6 |
| Йод | 33.2 мкг | 150 мкг | 1.6 | 5.5 |
| Кобальт | 26.2 мкг | 10 мкг | 18.8 | 65.5 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.2 мкг | 2 мкг | 4.4 | 15.2 |
| Медь | 607.9 мкг | 1000 мкг | 4.4 | 15.2 |
| Никель | 8.8 мкг | 200 мкг | 0.3 | 1.1 |
| Рубидий | 177.6 мкг | 200 мкг | 6.4 | 22.2 |
| Селен | 74.2 мкг | 55 мкг | 9.7 | 33.7 |
| Фтор | 126.1 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.8 |
| Хром | 13.8 мкг | 50 мкг | 2 | 6.9 |
| Цинк | 9.2 мг | 12 мг | 5.5 | 19.2 |
| Бор | 153.6 мкг | 1200 мкг | 0.9 | 3.2 |
| Ванадий | 49.6 мкг | 20 мкг | 17.7 | 62 |
| Молибден | 37.3 мкг | 70 мкг | 3.8 | 13.3 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам