Морковный торт на сковороде

Name: Морковный торт на сковороде
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 1
Cuisine: Английская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Морковный торт на сковороде – это оригинальный вариант вкусного и полезного десерта. Такая кулинарная идея особенно понравится тем, кто следит за своей фигурой и здоровьем. Торт на основе моркови получается очень нежным, сочным и при этом порадует невысокой калорийностью.

Автор рецепта:

245 рецептов

Светлана Литвинова

538

Кухня

Английская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

153 ккал

Белки

10,9 гр.

Жиры

7,3 гр.

Углеводы

10,6 гр.

Вода

63,7 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2029.9 мкг

900 мкг

60.3

225.5

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

6.7

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

12.3

46.1

Витамин В4

235.8 мг

500 мг

12.6

47.2

Витамин В5

1.8 мг

5 мг

9.4

35.3

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

33.6

Витамин В9

90.3 мкг

400 мкг

22.6

Витамин В12

2.5 мкг

3 мкг

22.6

84.5

Витамин С

5.5 мкг

90 мкг

1.6

6.1

Витамин D

1.3 мкг

10 мкг

3.4

12.7

Витамин E

6 мг

15 мг

10.6

39.7

Биотин

32.6 мг

50 мг

17.4

65.2

Витамин К

15.1 мкг

120 мкг

3.4

12.6

Витамин РР

11.5 мг

20 мг

15.3

57.4

Калий

799.4 мг

2500 мг

8.5

Кальций

459.6 мг

1000 мг

12.3

Кремний

22.5 мг

30 мг

20.1

Магний

149.4 мг

400 мг

37.3

Натрий

172.8 мг

1300 мг

3.6

13.3

Сера

495.7 мг

500 мг

26.5

99.1

Фосфор

774.6 мг

800 мг

25.9

96.8

Хлор

368.3 мг

2300 мг

4.3

Алюминий

376.2 мкг

30 мкг

335.3

1254

Железо

4.7 мг

18 мг

7.1

26.4

Йод

33.3 мкг

150 мкг

5.9

22.2

Кобальт

12.7 мкг

10 мкг

127.1

Литий

5.4 мкг

70 мкг

2.1

7.7

Марганец

2.2 мкг

2 мкг

28.9

108.2

Медь

408.2 мкг

1000 мкг

10.9

40.8

Никель

5.4 мкг

200 мкг

0.7

2.7

Рубидий

21.2 мкг

200 мкг

2.8

10.6

Селен

79.6 мкг

55 мкг

38.7

144.8

Фтор

152.4 мкг

4000 мкг

3.8

Хром

8.3 мкг

50 мкг

4.4

16.6

Цинк

2.9 мг

12 мг

6.4

24.1

Бор

180 мкг

1200 мкг

Ванадий

89.1 мкг

20 мкг

119.1

445.5

Молибден

34.4 мкг

70 мкг

13.2

49.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Очищаем морковку от кожуры, промываем ее и натираем на терке. Отправляем продукт в чашу блендера, дополняем яйцом, овсяными хлопьями, молоком, разрыхлителем, корицей и подсластителем. Перебиваем все в блендере до полной однородности.

Прогреваем сковороду с небольшим количеством растительного масла. Выливаем сюда тесто и разравниваем его по поверхности. Обжариваем на медленном огне под крышкой с обеих сторон.