Свинина в кляре на сковороде

Name: Свинина в кляре на сковороде
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Свинина в кляре на сковороде – это невероятно вкусное и питательное блюдо для вашего домашнего обеда, ужина или праздника. Приготовить такое интересное угощение не составит особого труда. Для этого воспользуйтесь проверенным рецептом с пошаговыми фотографиями из нашей подборки.

537

Кухня

Мировая

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

357 ккал

Белки

12,1 гр.

Жиры

32,1 гр.

Углеводы

5,2 гр.

Вода

46,5 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

161.9 мкг

900 мкг

4.4

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

18.1

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

16.2

33.2

Витамин В4

287.8 мг

500 мг

28.8

Витамин В5

2.3 мг

5 мг

11.1

22.8

Витамин В6

1.9 мг

2 мг

23.7

48.6

Витамин В9

11.8 мкг

400 мкг

0.7

1.5

Витамин В12

1.2 мкг

3 мкг

20.6

Витамин С

1.5 мкг

90 мкг

0.4

0.8

Витамин D

7 мкг

10 мкг

34.8

Витамин E

36.6 мг

15 мг

59.5

121.9

Биотин

11.1 мг

50 мг

5.4

11.1

Витамин К

12.2 мкг

120 мкг

2.5

5.1

Витамин РР

13.7 мг

20 мг

16.8

34.3

Калий

1041.5 мг

2500 мг

10.2

20.8

Кальций

151.8 мг

1000 мг

3.7

7.6

Кремний

30 мг

Магний

176.3 мг

400 мг

10.8

Натрий

283.8 мг

1300 мг

5.3

10.9

Сера

483.6 мг

500 мг

23.6

48.4

Фосфор

465.2 мг

800 мг

14.2

29.1

Хлор

85.8 мг

2300 мг

0.9

1.9

Алюминий

30 мкг

Железо

4 мг

18 мг

5.5

11.2

Йод

11 мкг

150 мкг

1.8

3.7

Кобальт

5.5 мкг

10 мкг

13.4

27.5

Литий

70 мкг

Марганец

2.3 мкг

2 мкг

27.9

57.3

Медь

245.7 мкг

1000 мкг

12.3

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

23.1 мкг

55 мкг

10.3

Фтор

30.3 мкг

4000 мкг

0.2

0.4

Хром

2.2 мкг

50 мкг

1.1

2.2

Цинк

6.9 мг

12 мг

13.9

28.6

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

3.3 мкг

70 мкг

1.1

2.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку. Свинину промываем под водой и обсушиваем с помощью бумажных полотенец.

Разделываем мясо на кусочки равной толщины и отбиваем кухонным молотком. После натираем солью и специями.

Для кляра в глубокой миске соединяем куриное яйцо и муку.

Перемешиваем яйцо с мукой до однородности.

Все кусочки свинины погружаем в приготовленный кляр.

Разогреваем сковороду с растительным маслом и выкладываем сюда нашу свинину. Обжариваем с каждой стороны по 3 минуты до румянца.

Свинина в кляре на сковороде готова. Подавайте к столу с вашими любимыми гарнирами!

Оценить свинина в кляре на сковороде

Быстрый фильтр

Свинина

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Свинина в кляре на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить свинина в кляре на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке