Шоколадный пирог на кефире
Шоколадный пирог на кефире – это простая выпечка на скорую руку, которая запросто скрасит любой сладкий стол либо семейные посиделки с чашечкой ароматного кофе либо чая. Для готовки потребуются лишь простые и доступные компоненты, которые есть в наличии у каждого повара-любителя.
1065
49
0
Кухня
Мировая
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
8
Калорийность
361 ккал 1454 ккал 182 ккал
Белки
6,9 гр. 27,6 гр. 3,5 гр.
Жиры
4,8 гр. 19,2 гр. 2,4 гр.
Углеводы
72,0 гр. 290,1 гр. 36,3 гр.
Вода
0,8 гр. 3,4 гр. 0,4 гр.
Волокна
4,4 гр. 17,7 гр. 2,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 50,4 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
15.6 мкг
900 мкг
0.4
0.2
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
1.6
0.8
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
2.4
1.2
Витамин В4
0.2 мг
500 мг
0
0
Витамин В5
0.8 мг
5 мг
3.7
1.9
Витамин В6
0.2 мг
2 мг
2.5
1.3
Витамин В9
23.5 мкг
400 мкг
1.5
0.7
Витамин В12
0 мкг
3 мкг
0
0
Витамин С
7.5 мкг
90 мкг
2.1
1
Витамин D
0 мкг
10 мкг
0
0
Витамин E
5.3 мг
15 мг
8.8
4.4
Биотин
0 мг
50 мг
0
0
Витамин К
1.5 мкг
120 мкг
0.3
0.2
Витамин РР
4 мг
20 мг
5
2.5
Калий
846 мг
2500 мг
8.4
4.2
Кальций
110.5 мг
1000 мг
2.7
1.4
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
245 мг
400 мг
15.2
7.7
Натрий
3320.9 мг
1300 мг
63.4
31.9
Сера
40.3 мг
500 мг
2
1
Фосфор
361.6 мг
800 мг
11.2
5.7
Хлор
15 мг
2300 мг
0.2
0.1
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.4
0.2
Железо
13.9 мг
18 мг
19.2
9.7
Йод
0.1 мкг
150 мкг
0
0
Кобальт
0 мкг
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.3 мкг
2 мкг
28.7
14.5
Медь
2275.1 мкг
1000 мкг
56.5
28.4
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0 мкг
55 мкг
0
0
Фтор
122.7 мкг
4000 мкг
0.8
0.4
Хром
0 мкг
50 мкг
0
0
Цинк
3.6 мг
12 мг
7.3
3.7
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
28.1 мкг
70 мкг
9.9
5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить шоколадный пирог на кефире
49
0
Комментарии (0)