Бутерброды с яйцом

Name: Бутерброды с яйцом
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H25M
Yield: 8
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Бутерброды с яйцом – это вариант сытного перекуса на скорую руку, который возможно приготовить за считанные минуты, особенно, если заранее отварить и остудить куриные яйца. Хлеб стоит выбирать с похрустывающей корочкой и нежным мягким мякишем, приступаем!

695

Кухня

Мировая

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

371 ккал

Белки

7,3 гр.

Жиры

30,0 гр.

Углеводы

17,8 гр.

Вода

41,8 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

910.3 мкг

900 мкг

22.4

12.6

Витамин В1

1.3 мг

1.5 мг

19.5

Витамин В2

2.1 мг

1.8 мг

26.4

14.9

Витамин В4

463.8 мг

500 мг

20.6

11.6

Витамин В5

2.9 мг

5 мг

12.9

7.3

Витамин В6

1.9 мг

2 мг

21.2

Витамин В9

258.1 мкг

400 мкг

14.3

8.1

Витамин В12

3.9 мкг

3 мкг

28.5

16.1

Витамин С

23.8 мкг

90 мкг

5.9

3.3

Витамин D

6.7 мкг

10 мкг

14.9

8.4

Витамин E

40.8 мг

15 мг

60.4

Биотин

33.3 мг

50 мг

14.8

8.3

Витамин К

16.3 мкг

120 мкг

1.7

Витамин РР

18.5 мг

20 мг

20.5

11.6

Калий

991.7 мг

2500 мг

8.8

Кальций

805.5 мг

1000 мг

17.9

10.1

Кремний

30 мг

Магний

181.2 мг

400 мг

5.7

Натрий

770.1 мг

1300 мг

13.1

7.4

Сера

390.7 мг

500 мг

17.3

9.8

Фосфор

568.6 мг

800 мг

15.8

8.9

Хлор

258.6 мг

2300 мг

2.5

1.4

Алюминий

30 мкг

Железо

15.7 мг

18 мг

19.3

10.9

Йод

33.4 мкг

150 мкг

4.9

2.8

Кобальт

16.9 мкг

10 мкг

37.4

21.1

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

4.3

2.4

Медь

218.1 мкг

1000 мкг

4.8

2.7

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

62.8 мкг

55 мкг

25.3

14.3

Фтор

90.8 мкг

4000 мкг

0.5

0.3

Хром

6.6 мкг

50 мкг

2.9

1.7

Цинк

3.2 мг

12 мг

5.9

3.3

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

9.9 мкг

70 мкг

3.1

1.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Свежий батон нарезаем продолговатыми ломтиками.

Разогреваем сковородку с растительным маслом и обжариваем хлеб до светло-коричневого оттенка с одной стороны.

При помощи терки с мелкими отверстиями измельчаем чеснок, сливочное масло и яйца – заправляем майонезом и тщательно перемешиваем.

На плоскую тарелку выкладываем багет золотистой стороной вниз и смазываем подготовленной семью.

Украшаем рубленым укропом и подаем к столу. Приятного аппетита!

Оценить бутерброды с яйцом

Быстрый фильтр

Бутерброды

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Бутерброды с яйцом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить бутерброды с яйцом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке