Рубрики
Окрошка

Окрошка на кефире

Окрошка на кефире – отличное диетическое блюдо. Этот холодный суп не только содержит минимальное количество калорий, но также богат клетчаткой зелени и овощей. А конкретно рецепт на кефире еще и полезен ценной микрофлорой. Окрошка на кефире хорошо освежит и насытит в жаркий день, не обременит лишними калориями и поспособствует пищеварению.


Классическая окрошка на кефире


Окрошка на квасе


Диетическая ПП окрошка для похудения


Окрошка на кефире с колбасой


Окрошка на сыворотке


Окрошка на кефире с минералкой

10 самых часто используемых ингредиентов в рубрике "Окрошка на кефире"

Продукт 100г Ккал Белки Жиры Углеводы
Яйцо 157 12.7 11.5 0.7
Огурцы 14 0.8 0.1 2.5
Картофель 77 2 0.4 16.3
Редис 20 1.2 0.1 3.4
Кефир 41 3.6 1.5 3.6
Перец черный молотый 251 10.4 3.3 38.7
Лук зелёный 27 1 0.5 5.7
Сосиски говяжьи 226 10.4 20.1 0.8
Зелень 32.6 1.9 1 3.9
Укроп 43 3.5 1.1 4.9