ПП оладьи на кефире
Такое блюдо будет полезным и сытным завтраком для приверженцев правильного питания. Здоровая еда – это хорошо, но так хочется, чтобы она была при этом и вкусной.
Овсяные оладьи – это простое и полезное решение для вашего завтрака или перекуса. Угощение выходит низкокалорийным, но при этом невероятно питательным. Приготовить их несложно. Для этого воспользуйтесь подборкой проверенных рецептов с пошаговым описанием. Порадуйте себя и близких аппетитным угощением.
Продукт 100г | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Яйцо | 157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Масло растительное | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Овсяные хлопья | 342 | 13.2 | 5.9 | 59 |
Сахар-песок | 399 | 0 | 0 | 100 |
Кефир | 41 | 3.6 | 1.5 | 3.6 |
Мука овсяная | 369 | 13 | 6.8 | 64.9 |
Банан | 96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Кабачки | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
Мёд | 328 | 0.8 | 0 | 80.3 |
Корица | 208.8 | 2 | 1.2 | 27.5 |