Салат с кальмарами, помидорами и чесноком
Легкий и ароматный морской салат с кальмарами, помидорами и чесноком. Продукты хорошо пропитываются друг другом, и закуска выходит насыщенной и слегка пикантной.
Салат с кальмарами, сыром и помидорами – оригинальная идея для вашего домашнего или праздничного стола. Такое угощение выходит сочным, вкусным и невероятно питательным. Для его приготовления используйте проверенную кулинарную подборку с пошаговыми рецептами.
Продукт 100г | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Кальмары | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
Перец черный молотый | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
Соевый соус | 58 | 3.5 | 0.6 | 11 |
Помидоры свежие | 14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Помидоры черри | 15 | 0 | 0 | 3.5 |
Масло оливковое | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
Сыр Пармезан | 362 | 33 | 25.6 | 3.2 |
Майонез | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
Лук зелёный | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
Кольца кальмара | 200 | 45 | 0.5 | 3 |