Салат с тунцом и пекинской капустой, и кукурузой, и яйцом
Перед вами самый простой рецепт салата с использованием консервированного тунца. Добавление пекинской капусты делает салат свежим, а пикантная заправка вносит азиатские нотки.
Продукт 100г | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Тунец консервированный | 101 | 23 | 1 | 0 |
Яйцо | 157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Капуста пекинская | 16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Огурцы | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Лук зелёный | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
Кукуруза консервированная | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
Масло оливковое | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
Майонез | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
Перец чёрный молотый | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
Горчица | 143 | 9.9 | 5.3 | 12.7 |