Салат с тунцом, кукурузой, помидорами и авокадо
Сегодня у любой хозяйки есть возможность приготовить большое количество рецептов разнообразных легких салатов. Я предлагаю приготовить полезный салат с тунцом и кукурузой.
Продукт 100г | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Авокадо | 160 | 2 | 14.66 | 1.83 |
Тунец консервированный | 101 | 23 | 1 | 0 |
Лимонный сок | 33 | 0.6 | 0.2 | 3.9 |
Масло оливковое | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
Перец черный молотый | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
Лук репчатый | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Лимон | 34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
Огурцы | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Листовой салат | 16 | 1.5 | 0.2 | 3.1 |
Помидоры свежие | 14 | 0.6 | 0 | 3.8 |