Смузи из замороженных ягод

Если в осенние и зимние вечера хочется выпить согревающий напиток, то лето это время для прохладительных и вкусных смузи. А какой смузи может охладить лучше, чем сделанный из мороженного? Только ток в который добавлен замороженный банан и кубики льда.

Благодаря черной смородине у смузи будет яркий и насыщенный вкус. Помимо вкусовых качеств она обладает массой полезных, благодаря тому, что содержит антиоксиданты, которые помогают нормализовать обмен веществ, снижают риск новообразований и поддерживают сердечно-сосудистую систему.

Смузи из клубники и банана с молоком – это густой, вкусный и полезный напиток, в котором сохраняются все полезные вещества, содержащиеся в исходных ингредиентах (витамин С, Е, В6, калий, кальций и железо), благодаря тому, что они не подвергаются термической обработке. 

Смузи с кефиром клубникой и бананом это отличный летний прохладительный напиток. Помимо всего он отлично утоляет голод и является альтернативой магазинным питьевым йогуртам, содержащим стабилизаторы и консерванты. Десять минут на все про все и у вас готов вкусный и полезный смузи.

Шпинат – истинный король среди зелени. Он очень питателен, при этом, как и любая другая зелень содержит в себе мало калорий. Шпинат улучшает пищеварение, повышает эластичность сосудов, снижает давление, повышает уровень гемоглобина в крови, укрепляет кости и успокаивает нервную систему.

Клубника один из самых лучших источников витамина С среди ягод. Помимо витамина С она содержит витамин А, В, Е и множество минералов. Также считается, что клубника снижает риск развития различных воспалений. А в тандеме с натуральным йогуртом  способствует нормализации пищеварения.

Большое количество людей не может употреблять молочные продукты, но очень любят такие полезные напитки, как смузи, которые часто готовят именно с молоком или кефиром. Альтернативой может стать смузи с использованием апельсина, который поможет сбалансировать консистенцию и вкус напитка.

Соединяя вместе ягоды, фрукты и йогурт, мы получаем не просто вкусный, а еще и очень полезный напиток. Благодаря ягодам и фруктам он богат витаминами и полезными минералами, а благодаря натуральному йогурту – белками и полезными бактериями.

Смузи, как густой коктейль на основе свежих ягод, фруктов и молока, содержит много витаминов и питательных веществ, поэтому его готовят не только для утоления жажды, но и как легкий полдник, ужин или дополнение к завтраку. Банан придает напитку сладость и густую текстуру, поэтому сахар не нужен. Количество ингредиентов можно изменять по своему вкусу, можете экспериментировать. Напиток пьют холодным и поэтому готовят из охлажденных или частично замороженных продуктов. Готовится смузи только с помощью блендера.