Салат с креветками, кальмарами, мидиями и крабовыми палочками
Самый быстрый салат из морепродуктов, который только можно представить. Креветки, кальмары и мидии варятся считанные минуты.
Салат с креветками и мидиями
Яркий морской салат с креветками и мидиями – это не только невероятно вкусное блюдо, но еще и полезное. Богатые белком продукты станут отличным вариантом для питательного ужина. Используйте кулинарную идею, чтобы разнообразить ваше меню. Подходит как для домашнего, так и для праздничного стола.
10 самых часто используемых ингредиентов в рубрике "Салат с креветками и мидиями"
| Продукт 100г | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Креветки свежие | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
| Мидии | 77 | 11.5 | 2 | 3.3 |
| Кальмары | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
| Крабовые палочки | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
| Помидоры свежие | 14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Листовой салат | 16 | 1.5 | 0.2 | 3.1 |
| Огурцы | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Масло оливковое | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
| Икра красная | 236 | 28.3 | 13.2 | 1 |
| Приправа (на выбор) | 229.4 | 11 | 3.7 | 45 |